Andar y correr en ayunas para adelgazar

Una de las preguntas que se hacen cada vez más personas es: «¿Es mejor realizar ejercicio en ayunas o con una ingesta sana o equilibrada?» Plantar cara a esos kilos de más comienza en el mismo momento que suena el despertador, por eso es importante conocer qué beneficios o desventajas existen a la hora de ...

Los mejores suplementos naturales para recuperarte y descansar

Al terminar un entrenamiento, los músculos necesitan descansar y recuperarse. Si queremos que esta recuperación sea más productiva y rápida, podemos potenciarla con algunos suplementos. Eso sí, no todos son iguales. De hecho, te vamos a mostrar los mejores suplementos naturales para recuperarte y descansar  Los mejores suplementos naturales para recuperarte y descansar Al igual ...

Las rutinas más efectivas para quemar grasa con TRX

Los TRX son un gran desconocido para mucha gente que se sorprende, gratamente, con los resultados. La gran pregunta que surge, en estos casos, es si el TRX sirve para quemar grasa. La respuesta es sí, si sabes cómo utilizarlos. Para ello, te traemos las rutinas más efectivas para quemar grasa con TRX Las rutinas ...

Guacamole de Mercadona, Lidl o Carrefour ¿Cuál es el mejor?

Aunque es cierto que el guacamole se puede elaborar fácilmente en casa, también hay veces que no tenemos el tiempo suficiente como para poder aprender a prepararlo, sobre todo si es la primera vez, y no tenemos experiencia (lo que requiere evidentemente prestar atención a la receta, y hacerlo paso a paso). Para estas situaciones ...

Crema de Cacahuete Mercadona: Precio, Ingredientes y Opinión | 2020

¿Hay algo mejor que los cacahuetes? ¡Sí!, la mantequilla de cacahuetes. También conocida como crema de cacahuete, es una pasta de sabor delicioso y textura simplemente increíble, ideal para untar tostadas, y por su sabor salado, acompañar con alguna mermelada (por ejemplo, en Estados Unidos es muy habitual acompañarla con mermelada de arándanos). Su elaboración ...

Rutinas de entrenamiento en casa para personas mayores

Si tienes más de 60 años, tanto en época de cuarentena como en época de libertad plena, conviene que tengas ciertas rutinas de entrenamiento en casa para personas mayores. Mantenerse en forma es clave durante toda la vida, pero más todavía a partir de determinada edad. Con un buen plan de entrenamiento y algo de ...

Marcar los abdominales en casa

¿Quién ha dicho que para marcar abdominales haya que ir al gimnasio o pagar a un entrenador personal que nos vigile? Con disciplina, trabajo y esfuerzo, puedes marcar los abdominales en casa, sin alterar demasiado tu rutina diaria. Eso sí, para conseguirlo debes estar comprometido con la causa. Marcar los abdominales en casa Tener unos ...