Dieta Brat: que es y cuáles son los alimentos que se pueden comer

Cuando se habla de dietas, muchas veces se hace pensando tan solo en aquellas que te permitan perder peso, pero lo cierto es que también existen dietas para dolencias específicas que luego se acaban convirtiendo en dietas de moda. Hoy os hablamos de la Dieta Brat: que es y cuáles son los alimentos que se ...

Músculos del brazo: cuáles son y cómo entrenarlos

Los músculos del brazo pueden llegar a ser los grandes olvidados, especialmente por las mujeres que se empeñan en que sólo deben entrenar el tren inferior y se olvidan de que sus brazos son parte de su cuerpo. También, algunos hombres se lían a entrenar brazos y tan sólo se empeñan en levantar mancuernas, porque ...

Qué es Liv.52 y para qué se utiliza

Puede que tengamos un ritmo de vida bastante saludable, y hagamos deporte y nos alimentemos bien e incluso, tomemos complementos para poder tener una vida más larga y saludable. Pero a veces nos olvidamos de que esto y lo que comemos cuando salimos, las copas que tomamos e incluso los complementos que ingerimos, van poco ...

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Músculos Flexores de la cadera: funciones y ejercicios

En este artículo de Abdominales, os enseñaremos qué son los músculos flexores de la cadera, que tanto ejercitamos y necesitamos para poder realizar nuestros ejercicios favoritos de abdominales. Siempre viene bien conocer los músculos y su ubicación para estar seguros de qué es lo que estamos ejercitando y de si lo hacemos bien. Los flexores ...

Los batidos para adelgazar del Mercadona: ¿Funcionan?

Llega una vez más, Mercadona con sus productos de la mano de Deliplus. sí, Deliplus, esta firma con la que tanto colabora y que tan buen resultados nos hacen conseguir. Esta vez, viene a colaborar con nuestro peso. Y sea porque nos hemos pasado de comer en estas vacaciones o simplemente porque queremos cuidarnos, tenemos ...

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Abdominales en ayunas: ¿ayuda a quemar grasa?

Llevo un tiempo probando hacer los abdominales en ayunas, todos los días nada más levantarme y ya puedo decir que estoy notando los efectos. El ejercicio en ayunas siempre ha estado caracterizado por ser más eficaz a la hora de quemar grasas, ya que no hemos ingerido alimentos en un período largo de tiempo y ...

Tabla de Ejercicios con Mancuernas para Principiantes

Cuando nos queremos iniciar en el mundo de los ejercicios físicos lo ideal es empezar con las mancuernas, que para principiantes son ideales por que son fáciles de manejar, de conseguir, y son un buen punto de inicio en el fitness con pesas y aparatos. Tipos de mancuernas Antes de empezar con la tabla de ...