¿Quieres aumentar tu musculatura? ¿Buscas ganar volumen con tus entrenamientos? De la mano de los mejores ejercicios multiarticulares para ganar músculo será mucho más sencillo alcanzar este objetivo. Los mejores ejercicios multiarticulares para ganar músculo Los ejercicios multiarticulares son aquellos que requieren la participación de varias articulaciones para su realización. Es decir, con un solo ejercicio, […]

Los mejores ejercicios multiarticulares para adelgazar

A la hora de perder peso, lo lógico es pensar en hacer cardio, sea del tipo que sea. La realidad, caprichosa como ella sola, dictamina que los ejercicios multiarticulares pueden ser mucho más efectivos. ¿Qué no sabes por dónde empezar? Por ejemplo, por los mejores ejercicios multiarticulares para adelgazar que te proponemos a continuación. Los ...

15 ejercicios básicos con bandas elásticas

Porque hay entrenamiento más allá de las pesas. Si quieres cambiar tus rutinas y probar nuevos elementos, te proponemos 15 ejercicios básicos con bandas elásticas con los que trabajar de forma distinta a la habitual. 15 ejercicios básicos con bandas elásticas Al probar estos 15 ejercicios básicos con bandas elásticas, no sólo estimularás de forma ...

Los mejores ejercicios de Crossfit para hacer sin equipamiento en casa

Ya sea por un motivo o por otro, en los tiempos que corren, no siempre es posible ir al box de Crossfit a entrenar. Especialmente complicado es el asunto si, como está pasando, confinan tu municipio y cierran los gimnasios. Por tal motivo, conviene conocer los mejores ejercicios de Crossfit para hacer sin equipamiento en ...

Los mejores batidos sustitutivos de la comida

Los batidos sustitutivos de comidas, son realmente perfectos para una dieta. No sólo nos facilitan la vida a la hora de comer y de cocinar, sino que además, nos ayudan a adelgazar y encima están muy buenos. Son bajos en calorías, están llenos de vitaminas y minerales, son altos en proteínas y además, hay de ...

Qué suplementos me tomaría para definición sin perder músculo

Se acerca el verano y quizás estés pensando en ponerte en forma en poco tiempo. No es imposible ya que hoy en día además de poder hacer ejercicio diario y sobretodo echar horas en el gimnasio podemos encontrar suplementos alimenticios con los que lograr mejores resultados. ¿Cuáles son los mejores? A continuación en Abdominales.info qué ...

Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda

Ahora que nos vamos a entrenar en serio, tenemos que plantearnos nuestras rutinas de musculación, para poder trabajar, todas las partes de nuestro cuerpo. En este caso, vamos a conocer los mejores ejercicios para la espalda. Beneficios de practicar los mejores ejercicios para la espalda Corrección de la postura. Eso conlleva a que no cargarás ...

Los efectos secundarios de la L-Carnitina: contraindicaciones

Más de uno lo ha escuchado, especialmente los que entrenan y les gusta tomar suplementos, para poder conseguir mayores resultados en menso tiempo y es que la L-carnitina, se ha ido instalando cada vez más en los entrenamientos, para encargarse de darnos el impulso que necesitamos para eliminar la grasa, que rodea nuestros músculos trabajados. ...