Joseph Pilates nació en 1880 en Alemania. De pequeño, sufrió muchas enfermedades (asma, fiebres, raquitismo …) y fue justamente esas dolencias las que le hicieron pensar cómo podría vencerlas. Por ello, inventó su método Pilates, el cual se hizo muy f ... Leer +

Hay que tener cuidado con las cervicales. Mucha gente sufre lesiones crónicas en las mismas por haber hecho ejercicios de abdominales incorrectamente en el pasado, cuando no sabían la técnica correcta. Por mucho que cueste de hacer un ejercicio, más vale s ... Leer +

Seguramente ya habréis oído hablar de ese tipo de programas que se hicieron en los años 90 con el fin de conseguir unos abdominales marcados. http://www.youtube.com/watch?v=Bke8a4Skgn4     ¿Funcionan estos programas? Claro que sí, cómo no. Al fin y ... Leer +

Es lo que me falta a mí a la hora de escribir en el blog, pero he estado muy ocupado últimamente y pido disculpas por ello. La constancia es la clave del éxito. Ya se puede comer uno la cabeza con qué sistema de entrenamiento es el mejor, cuáles son los a ... Leer +