A través de cientos o miles de estudios realizados sobre el estrés, existe un factor común para defendernos de él o prevenirlo y es precisamente a través de fortalecimiento que el ejercicio o actividad física nos brinda. Bien sabemos que la vida actual ... Leer +

Estudios llevados a cabo en el Reino Unido determinaron que; rutinas de ejercicios vigorosos por cortos periodos de tiempo serían muy beneficiosos para la salud, como por ejemplo en el caso de la prevención de la diabetes,  debido a que favorecen el control ... Leer +

Este articulo es continuación de: “Cintura abdominal y la salud de los hombres”. La distribución del tejido graso se encuentra a cargo de las hormonas sexuales que a su vez controlan su composición, además de la relación entre la masa muscular y la gr ... Leer +

Rampa abdominal frontal Boca arriba (decúbito supino) con las rodillas flexionadas y con las plantas de los pies completamente apoyadas sobre el suelo, colocar las manos cruzadas sosteniendo la cabeza por detrás. Teniendo en cuenta que la columna debe estar ... Leer +

Como todos sabemos la TV se encuentra arraigada a nuestra vida de hoy, teniendo efectos negativos a la hora del sedentarismo, según lo afirma un nuevo estudio sugiere que el tiempo empleado en mirar televisión durante el periodo de la adolescencia, tiene una ... Leer +

Este articulo es continuación de: “Ponerse en forma, se puede lograr de distintas formas”. Conseguir un entrenador Para muchos, asistir a un gimnasio es un problema por sus actividades, quedando de lado, por ello contratar un entrenador puede ser una me ... Leer +

Los entrenamientos que apuntan a los abs., inferiores son muy importantes en cualquier programa serio del ejercicio, por que ayudan a consolidar la espina dorsal. Los Abs., inferiores contienen dos diversas secciones, el músculo recto Abdominal y el transvers ... Leer +

El famoso perímetro abdominal representa un parámetro que determina el riesgo para los hombres a padecer problemas de índole cardiovascular, ya que permite su evaluación a través de la acumulación de grasa en la zona abdominal. Es muy fácil determinarl ... Leer +

Las mujeres de peso normal que llevan a cabo gran cantidad de ejercicio vigoroso tienen aproximadamente un 30% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de mama, que las que no lo hacen vigorosamente. Un estudio realizado en más de treinta mil mujeres p ... Leer +

Atento a muchos comentarios sobre la forma de obtener los mejores resultados, les brindamos los siguientes consejos sobre las preguntas más comunes: ¿Las Máquinas valen la pena? Se debe tener muy en cuenta que la gran variedad de máquinas destinadas a est ... Leer +