La obesidad abdominal aumenta riesgos de salud transformándolos en graves. Definición: La obesidad abdominal hace referencia a la presencia de exceso de grasa en la zona abdominal y aquellos que tienen el abdomen  "en forma de manzana" tienden a ... Leer +

Parece que todos los ejercicios está buscan la mejor rutina de ejercicios para el desarrollo de Abs., planos o lo que se traduciría en músculos abdominales apretados. Cada año hay decenas de nuevos ejercicios, clases de fitness, productos, aparatos o ru ... Leer +

Según los deportistas más experimentados están de acuerdo en que nunca ha habido un momento más confuso con respecto a la nutrición adecuada para los consumidores. Todos los llamados "expertos" no parecen ponerse de acuerdo y se contradicen e ... Leer +

Estos son algunos consejos para reducir 4 kilos y rebajar cintura, quemando grasa: Si usted está haciendo ejercicios abdominales con la esperanza de conseguir un núcleo fuerte y un vientre plano, no están sólos, los ejercicios para Abs., son algunos de lo ... Leer +

Los científicos no están seguros exactamente por qué la restricción calórica retrasa el envejecimiento, pero aseguran estar al borde de su comprensión, ya que en pocas palabras, se considera que una inferior tasa metabólica en el cuerpo, sea la causa pa ... Leer +

  Para trabajar este grupo abdominal el balanceo de rodillas brinda sus frutos, para realizarlo comenzando en postura decúbito supino, se flexionan las rodillas, se apoyan en su totalidad las plantas de los pies en el suelo, dejando los brazos bien estirados ... Leer +

Llevar exceso de peso alrededor de la mediana edad, puede afectar la función pulmonar, que se suma a una larga lista de problemas de salud asociados con la grasa extra del vientre, dicen los investigadores franceses. La obesidad abdominal ya está vinculada c ... Leer +

Este articulo es continuación de: “Estudio: masajear los músculos facilita la recuperación después del ejercicio (II)”. Inmediatamente después del ejercicio, el músculo afectado fue sometido a 30 minutos de masaje simulado, denominado compresión de ... Leer +

Este trabajo para los Abs., inferiores representa un ejercicio muy importante para esta zona especial dentro del grupo muscular y tiene que comenzar evitando que los pies toquen el suelo. Una de las formas más básicas es utilizando la Barra para colgarse, po ... Leer +

La recomendación para la pérdida de peso significativa, sería realizar 250 minutos de actividad física a la semana y 150 minutos para el mantenimiento del peso corporal, según la American College of Sports Medicine (ACSM). Sus investigaciones establecen ... Leer +