Investigadores de la universidad de Missouri EE.UU., descubrieron un "gen de la longevidad" que mejora el rendimiento en el ejercicio, el estudio puede arrojar luz sobre la manera de aumentar el nivel y la calidad de la actividad física en personas ... Leer +

Los entrenadores personales se han convertido en una forma, cada vez más popular de buscar la forma, ya que no sólo con ellos se puede conseguir un programa adaptado a sus necesidades y capacidad física, sino que además puede ser menos costoso que inscrib ... Leer +

El Sistema Pilates se encuentra sumando adeptos cada vez en mayor medida, ya su objetivo se basa en el equilibrio del centro, ya que logra llegar a muslos delgados y abdomen plano, que es la ilusión a la que aspiran todos, cuando eligen una rutina o forma de ... Leer +

La grasa proporciona la más alta concentración en energía de todos los nutrientes, ya que un gramo de grasa equivale a nueve calorías y esta densidad de calorías, junto con nuestra aparentemente ilimitada capacidad de almacenamiento de grasa, hace que sea ... Leer +

La regular práctica de yoga se asocia con la conciencia a la hora de comer y las personas que comen en forma consiente tienen menos probabilidades a ser obesos, según un estudio dirigido por investigadores de Fred Hutchinson Cáncer. El estudio fue impulsa ... Leer +

Los ejercicios de fuerza con resistencia progresiva, no sólo ayudan a los adultos mayores en cuanto a volverse más fuertes, sino que también hacen más fácil su vida cotidiana, según una revisión Cochrane. La fuerza muscular disminuye, naturalmente ... Leer +

La clave para impulsar la resistencia podría ser tan simple, como beber regularmente un vaso de jugo de remolacha, ya que una dosis diaria al parecer nos permitiría ejercitarnos por más tiempo, sin cansarnos. Algunos de los beneficios superan los obtenid ... Leer +

Al pensar en la reducción de la grasa abdominal, lo primero que viene a nuestra mente, es probablemente realizar ejercicios abdominales, pero no es así, ya que para reducir la cintura los ejercicios Abs., pueden ser los menos importantes para alcanzar éste ... Leer +

Retomando el post anterior, el recto del Abdomen es un músculo que por sus propiedades puede trabajarse tanto flexionando las piernas como flexionando la parte superior del tronco. Siempre que se trabaje con las piernas es necesario no producir una tensión y ... Leer +

Los investigadores en Japón han presentado informes de nuevas pruebas realizadas sobre el vinagre ordinario de aliños para ensaladas, encurtidos, alimentos y otros, demostrando su antigua reputación en la medicina popular, como un promotor de salud general. ... Leer +