Archivos mensuales: abril 2010

Ejercicios compuestos

Los ejercicios compuestas son aquellos que trabajan un grupo muscular más que uno aislado. Este tipo de ejercicios tiene muchos beneficios, además de ahorrarnos preciado tiempo de entrenamiento. Uno de ellos es que ayuda a construir músculo y fuerza de una manera eficaz, mucho más que si se entrenasen los mismos músculos por separado. Por otra parte, quema más calorías que los ejercicios aislados y entrena al cuerpo.