Últimos
Artículos
·
///

Ejercicios compuestos

Los ejercicios compuestas son aquellos que trabajan un grupo muscular más que uno aislado. Este tipo de ejercicios tiene muchos beneficios, además de ahorrarnos preciado....

·
///

Cuidado con las dietas

Las dietas bajas en calorías que se prolongan por demasiado tiempo inhiben el metabolismo. Una forma de evitar esto es comer constantemente en bajas cantidades.....

·
///

La importancia de los snacks

Los yogures sin azúcar y el queso cottage son seguramente los mejores tentempiés. Sus carbohidratos de lenta digestión ayudan a evitar que los niveles de....

·
///

Que es el consumo calorico basal

El metabolismo basal hace referencia a las necesidades calóricas mínimas del organismo para mantener sus funciones vitales aún en estado de reposo. Todos los días....

·
///

Tu entrenador personal

Para todos aquellos que busquen alguien que los guíe en el gimnasio o entrenamiento deportivo es importante que no terminen con alguien que no esté....