La Razón

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Cuantas calorias se pueden quemar

Para saber cuántas calorías se queman en 30 minutos de una serie de actividades comunes, he aquí una lista. Todos los cálculos están hechos para una persona de unos 85kg....

Alimentos nutritivos no muy nutritivos

Yogurts: Los peores tipos de yogurts son aquellos que tienen demasiado azúcar, y los que traen colchones de fruta en el fondo. Como regla general, una caricatura impresa en el....

VibroPower fisio|avalada por deportistas de élite

Vipropower fisio una plataforma usada por fisioterapeutas y , avalada por deportistas de élite. En el mercado hay muchas plataformas vibratorias, pero no todas son realmente eficaces. Si hablamos de....

Fisicoculturismo, powerlifting y entrenamiento de fuerza

Si bien estos tres términos están muy relacionados con la categoría fuerza del entrenamiento físico, los propósitos de cada tipo de entrenamiento suelen ser muy diferentes: Físicoculturismo: El fisicoculturismo está....

Que hacer cuando no ves resultados

Una de las principales razones por las cuales mucha gente abandona el gimnasio es porque no están pudiendo ver resultado alguno. Después de varios meses de entrenamiento sin alcanzar ninguna....

Lista de ejercicios

  Es importante señalar antes que nada que los períodos de descanso varían de persona a persona, pero se debe comenzar con intervalos de 60 segundos de descanso y ver....

Abdominales marcados en cinco semanas

Este programa requiere entrenar la sección media del cuerpo tres veces a la semana, con descansos de al menos 48 horas entre sesiones. De ser posible, los abdominales han de....

Los beneficios de la meditacion

Con los apuros de la vida cotidiana, a los que se suman el deseo de estar en forma, la vida puede resultar muy estresante. El estrés puede tener efectos colaterales....