Con los apuros de la vida cotidiana, a los que se suman el deseo de estar en forma, la vida puede resultar muy estresante. El estrés puede tener efectos colaterales dañinos en nuestra salud física y mental. Incluso se han realizado estudios que señalan que el estrés puede estar asociado a la acumulación de grasa en la sección media del cuerpo. Meditar siempre ha sido una excelente forma.
