La Razón

Archivos mensuales:

Perder grasa efectivamente

Mucha gente no tiene 8 ó 10 horas por semana que dedicarle al ejercicio, este puede ser uno de los motivos que llevan a tanta gente a probar métodos “rápidos”....

Calorias liquidas

En cuanto al cuerpo le concierne, todas las calorías que entren en forma líquida son “calorías fantasma”. No dan la misma sensación de saciedad que los alimentos sólidos. Por eso,....

Mito de nutricion

Un mito muy común últimamente es que las opciones de cualquier alimento que sea libre en grasas o reducida en éstas es la mejor opción. Esto se ve reforzado por....

Lo primero en el dia

Continuando con el tema del artículo anterior, es importante decidir el tiempo en el que es mejor consumir la fruta para realmente beneficiarse de ella, ya que, como mencionamos, si....

El factor Fruta

Al igual que cualquier cosa que contenga azúcar, la fruta tiene una mala reputación en el mundo del fitness. Se suele asociar a cualquier alimento con azúcar con grasa corporal.....

Superficies para correr

Concreto: seguramente una de las peores superficies sobre las que entrenar la carrera. El problema es su dureza. Un par de kilómetros en aceras de concreto no pueden hacer mucho....

Aprovechando las proteinas

Todos aquellos quienes consuman batidos de proteínas deben saber por qué les proteínas son tan importantes para la salud. Muchos que desean comenzar a quemar grasas y construir músculo añaden....