Archivos mensuales: julio 2010

Agregarle proteina a las comidas

Es difícil pensar fuera de la pechuga de pollo, arroz integral y vegetales crudos cuando se tiene como meta principal el crecimiento muscular. La mayoría de los fisicoculturistas consideran un desayuno de avena y huevos como la base fundamental de su nutrición. Si bien es cierto que estos alimentos proveen al organismo de lo fundamental para mantenerse delgado y en forma, y aún así soportar los entrenamientos sin.