Archivos mensuales:

Mas preguntas frecuentes

Siguiendo con el tema del artículo anterior, estas son dudas frecuentes de fitness, entrenamiento y nutrición que todos podemos tener: ¿Qué pasa si no estiro con regularidad? Se pierde flexibilidad....

Quema mas calorias al hacer cardio, parte II

Continuando con el tema del artículo anterior, he aquí más consejos para quemar grasa al hacer ejercicio cardiovascular: Cambia el método: En vez de comenzar lentamente e ir aumentando la....

Quema mas calorias al hacer cardio

La filosofía de entrenamiento es sencilla: quema más calorías de las que consumes si quieres adelgazar. Si tu meta es perder peso, deberás incorporar de 4 a 6 sesiones semanales....

Quemar calorias nadando

Existen muchísimos beneficios asociados a la natación, pero el que tendremos en cuenta particularmente en esta ocasión es el desgaste calórico que este deporte proporciona: nadar quema al menos 750....

Primeros auxilios

Los primeros auxilios, normas básicas Los primeros auxilios pueden ser fundamentales para preservar la vida. Los primeros auxilios son las técnicas o cuidados adecuadas y provisionales que se le aplican....

Variaciones a los crunch

En el crunch clásico, yaciendo boca arriba en el piso se flexionan las rodillas y las manos se llevan a los costados de la cabeza o sobre el pecho (hay....

Entrenando todos los dias

Aunque se entrene cada grupo muscular por separado, lo que implica que cada una de esas partes descansará unos 3 ó 4 días eso no implica que se pueda entrenar....