Archivos mensuales: septiembre 2010

Dudas comunes

¿Qué pasa si entreno un grupo muscular dos días seguidos? Esta idea es muy discutida en el entorno del gimnasio, y la creencia común es que va a resultar en sobreentrenamiento. Aún así, es sabido que algunos fisicoculturistas han tenido éxito entrenando dos días seguidos la misma parte del cuerpo. La clave es que el período de descanso que siga al entrenamiento debe bastar para compensar la intensidad.