Archivos mensuales: marzo 2011

Ejercicios para abdominales: inclinaciones laterales

Las inclinaciones laterales se encuentran bajo la clasificación de ejercicios para abdominales. Se ejecuta de la siguiente forma: Comenzamos de pie con los pies separados a la altura de la cadera, las rodillas ligeramente separadas y la espalda recta. Podemos colocar las manos en las caderas, sostener dos mancuernas o sostener una toalla sobre nuestras cabezas, con los brazos extendidos. Nos inclinamos hacia un costado, sin rotar la.