Archivos mensuales:

Los mejores consejos de nutricion

Continuando con el tema de artículos anteriores, listaremos los mejores consejos para perder peso fácilmente: No necesariamente libre de grasas: Colocar las palabras “Bajo en grasas” o “0% grasas” en....

Los mejores trucos de nutricion

Continuando con el tema del artículo anterior, seguiremos numerando los mejores consejos para perder peso cambiando sólo pequeños hábitos en materia de nutrición, de la forma más fácil y sencilla.....

Los mejores consejos para perder peso

Son muchos los consejos de nutrición y trucos de fitness que encontraremos, así que hemos recopilado los mejores consejos y los más útiles al momento de perder peso y mejorar....

Prevenir calambres

Existen dos motivos para los calambres en las extremidades, en particular durante la noche. Se trata de deshidratación o bien falta de potasio en nuestro organismo. Es importante beber mucha....

Postura perfecta al correr

Con alineamiento apropiado seremos capaces de correr más fácilmente y de prevenir lesiones al hacerlo. Es posible estirar naturalmente nuestra espalda al momento de correr y así evitar posturas inadecuadas....

Efectos del café en la salud

El café posee una larga historia de ser causante de montones de enfermedades, desde prevenir el crecimiento en adolescentes hasta causar problemas cardíacos o incluso cáncer. Recientes estudios indican que....

Sal de mesa o marina?

Existen muchas personas que aseguran que la sal marina es superior a la sal de mesa, e incluso hay recetas que exigen el uso de sal marina. En realidad, ambas....

Suplementos y perdida de peso

Todos los que prestamos atención a los medios de comunicación notamos que el sobrepeso es un problema cada vez más importante, y que la obesidad infantil está aumentando cada vez....

Que son los alimentos funcionales

El término “alimentos funcionales” se utiliza para aquellos alimentos que tienen un efecto potencial positivo en nuestra salud. Por supuesto, todos los alimentos son funcionales en el sentido que poseen....

Principios basicos de la dieta DASH

Como ya mencionamos, la dieta DASH es una dieta muy popular para la disminución de la presión arterial, y que, debido a la naturaleza saludable de los alimentos que la....