Archivos mensuales: agosto 2011

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Nutricion para principiantes | Es mi dieta saludable?

Sea cual sea nuestra meta de entrenamiento, la nutrición es una parte fundamental de ella. Necesitamos una dieta saludable para ayudarnos a perder peso y mantener a nuestro cuerpo en la mejor forma posible para así poder llevar a cabo todas nuestras tareas cotidianas. En primer lugar deberemos determinar si nuestra dieta actual es saludable, y averiguar cuántas calorías necesitamos cada día. Existen montones de calculadores de calorías.