logo-mini Resultados de búsqueda para:   bicicleta

Mitos sobre el escalador y la bicicleta

Mitos sobre el escalador y la bicicleta
Muchas personas creen fervientemente que ciertos ejercicios pueden entrenar una sola zona o grupo muscular, tonificarla, aumentar su volumen y hacerla crecer. Uno de los temores que surgen como consec[...]

Entrenamiento de Abdominales en casa

Entrenamiento de Abdominales en casa
A mucha gente le es imposible ir a un gimnasio para ejercitarse por lo motivos que sean: problemas de horarios, situación económica o que no tiene gimnasios cerca. Por eso he adaptado el plan de ent[...]

Músculos Abdominales – Recto del Abdomen

Músculos Abdominales – Recto del Abdomen
Uno de los músculos postulares más importantes además de ser flexor de la columna vertebral, es el músculo recto del abdomen, perteneciente además a la categoría de músculos abdominales y del q[...]

Qué deporte realizar según edad y peso

Qué deporte realizar según edad y peso
En una entrada anterior ya os hemos hablado de los alimentos que podemos comer para tener un abdomen plano, algo que nos irá constando más conseguir y mantener conforme vayamos cumpliendo años  ya[...]

Como conseguir el cuerpo que deseas

Como conseguir el cuerpo que deseas
Para conseguir el cuerpo que tanto deseas, tienes que tener claro 3 cosas que son indispensable para alcanzar el objetivo. Una buena rutina diaria de ejercicios y una correcta alimentación. Con el ú[...]

Cuál es el mejor entrenamiento para pierna

Cuál es el mejor entrenamiento para pierna
Para hoy te traemos un entrenamiento para trabajar el tren inferior de tu cuerpo. ¿Te animas a realizarlo? Son bastantes repeticiones, por lo que mete poco peso y haz bien las dichas repeticiones. Co[...]

Mantenernos motivados | Cambiar la rutina

Mantenernos motivados | Cambiar la rutina
Son muchos los motivos por los que es necesario cambiar nuestra rutina al menos cada 6 semanas, y no más seguido que 4 semanas. Al cambiar una rutina deberemos optar por ejercicios que entrenen los m[...]

Pilates | Flexibilidad, fuerza y postura

Pilates | Flexibilidad, fuerza y postura
En el entrenamiento de Pilates, el foco central del ejercicio es aumentar dentro del margen de lo seguro y saludable el largo y la capacidad de estiramiento de los músculos, junto con el rango de mov[...]

Que es Pilates

Que es Pilates
Pilates es una forma de ejercicio desarrollada por Joseph Pilates, que se centra en el desarrollo balanceado del cuerpo a través de fuerza de músculos del core, flexibilidad y estado de alerta para [...]