La Razón

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Músculos Abdominales: Oblicuos, externos e internos

Un sector importante de los músculos abdominales son los llamados músculos oblicuos, que se dividen en músculos oblicuos internos y músculos oblicuos externos. Como siempre, para hacer bien los ejercicios,....

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Oblícuo mayor del Abdomen

El Oblícuo mayor del Abdomen es un músculo ubicado en la parte delantera y lateral del abdomen. Se trata de un músculo ancho, que comienza en la arriba de las últimas siete....

Ejercicios compuestos | Crunches de pie oblicuos

Este ejercicio compuesto nos permite entrenar tanto los abdominales oblicuos como los flexores de cadera y también los cuádriceps. En menor medida trabaja la espalda y los glúteos, pero para ejercitar....

Los abdominales oblicuos

Vamos a ver cómo podemos tonifica los músculos de los abdominales oblicuos. Cómo su propio nombre indica son los abdominales que se encuentran en los laterales y son dos. Estos....

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Elevaciones de tronco en el suelo

Las Elevaciones de tronco en el suelo son uno de los ejercicios más populares para fortalecer las abdominales. Trabaja sobre los flexores de la cadera, y los oblicuos, si bien....

La importancia del ejercicio aeróbico

Uno de los mitos más extendidos es que la clave para marcar los abdominales es haciendo ejercicios de abdominales. Hay gente que se mata haciendo varios cientos de ellos al....

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Aumentar fuerza del abdomen

Nada se ve más atractivo en un cuerpo tonificado y definido que músculos abdominales definidos en lo que se conoce como ‘six pack’. Es importante recordar que para obtener esto....

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Entrenamiento de Abdominales en casa

A mucha gente le es imposible ir a un gimnasio para ejercitarse por lo motivos que sean: problemas de horarios, situación económica o que no tiene gimnasios cerca. Por eso....