Si queremos marcar abdominales, sabemos que además del ejercicio, la dieta es imprescindible. Pero no todo el mundo sabe qué dieta seguir. Así las cosas, te contamos qué tenemos que comer para tener sixpack y lucir tableta siempre que podamos. El sixpack es una de las zonas más atractivas tanto para hombres como mujeres, así […]

Creatina para mujeres

Cuando hablamos de la creatina, todo el mundo piensa que se trata de un suplemento exclusivo para los hombres. Están equivocados. Es cierto que se asocia más a los hombres porque es uno de los suplementos principales para el aumento de la masa muscular, pero las mujeres también pueden encontrar múltiples beneficios en la creatina. ...