David Utrilla

Últimos
Artículos
abdominales ·
///

Músculos Flexores de la cadera

En este artículo de Abdominales, os enseñaremos qué son los músculos flexores de la cadera, que tanto ejercitamos y necesitamos para poder realizar nuestros ejercicios favoritos de abdominales. Siempre viene....

abdominales ·
///

Abdominales en ayunas

Llevo un tiempo probando hacer los abdominales en ayunas, todos los días nada más levantarme y ya puedo decir que estoy notando los efectos. El ejercicio en ayunas siempre ha....

abdominales ·
///

Músculos Abdominales – Recto del Abdomen

Uno de los músculos postulares más importantes además de ser flexor de la columna vertebral, es el músculo recto del abdomen, perteneciente además a la categoría de músculos abdominales y....

·
///

Músculos Abdominales: Oblicuos, externos e internos

Un sector importante de los músculos abdominales son los llamados músculos oblicuos, que se dividen en músculos oblicuos internos y músculos oblicuos externos. Como siempre, para hacer bien los ejercicios,....

abdominales ·
///

Rutina Abdominales Principiantes

¿Estás pensando en lucir silueta este verano en la playa o simplemente deseas ponerte en forma y tonificar tu cuerpo? Pues uno de los aspectos básicos para lucir cuerpo es....

Nutrición ·
///

4 alimentos para quemar Grasa

Existen alimentos que son buenos para hacer una dieta hipocalorica, es decir, que consumes menos calorias de las que gastas, para perder grasa y mantener la masa muscular. Por eso cuando buscamos....

abdominales ·
///

Elevaciones de tronco en el suelo

Las Elevaciones de tronco en el suelo son uno de los ejercicios más populares para fortalecer las abdominales. Trabaja sobre los flexores de la cadera, y los oblicuos, si bien....

Top 6 artículos