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David Utrilla

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Rutinas divididas

Las rutinas divididas consisten en entrenar ciertos grupos musculares sólo en determinados días, mientras se entrenan los demás en otros momentos. De este modo, a lo largo de la semana en un día determinado algunos músculos trabajan mientras los demás descansan, y los tiempos de descanso y entrenamiento rotan para los músculos. Aquellos que realizan entrenamiento de fuerza con seriedad suelen adoptar este tipo de entrenamiento para así.