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David Utrilla

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Ejercicios compuestos | Crunches de pie

Dentro de la colección de ejercicios compuestos que forman nuestra rutina de 20 minutos de cuerpo completo, los crunches de pie son el ejercicio que menos movimiento requiere, y se podría decir que es el más sencillo de llevar a cabo. Si bien será necesario prestar atención a la postura, no se trata de un movimiento complejo compuesto de muchas partes menores, en las que tendríamos más probabilidad.