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David Utrilla

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Nutrición

Como comer apropiadamente cuando estamos haciendo cardio

Cuando se trata de concentrarse en el ejercicio aeróbico para perder peso, la nutrición es tan importante como el entrenamiento en sí. Si deseamos bajar de peso, nuestra rutina de cardio no es más que una parte del rompecabezas, y necesitaremos complementar nuestro entrenamiento con una dieta adecuada. Para perder peso necesitaremos quemar más calorías de las que ingerimos, algo que se conoce como déficit de energía, para.