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David Utrilla

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Bosu: para trabajar la zona media

La zona media del cuerpo consiste en los músculos abdominales y los de la espalda baja. Esta zona, también conocida como core, brinda estabilidad a todo el cuerpo, por esto es que su entrenamiento es fundamental. Para entrenar esta zona, el video nos muestra ejercicios con bosu, un elemento relativamente nuevo que se compone de una superficie poco estable para la ejecución de diversos ejercicios. Este video muestra.