logo-mini Nuestros colaboradores

David Utrilla

David ...

ejercicio

Rutina de cuerpo completo en 20 minutos | Primera parte

Cuando nos falta el tiempo, una rutina de cuerpo completo nos puede ayudar a realizar unas cuantas cosas. En primero lugar, aumentará nuestros niveles de masa muscular al tiempo que quemará grasa. El ejercicio también hace que nuestro cuerpo libere endorfinas, por lo que mejorará nuestro ánimo. Además, si solemos hacer rutinas largas, una rutina rápida puede ayudarnos a darle un desafío a nuestros músculos de un modo.