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David Utrilla

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Consejos y trucos de nutricion

La regla de los dos días: Si estamos intentando perder peso, no debemos dejar pasar más de 48 horas sin hacer algún tipo de ejercicio, ya que es importante mantener nuestro ritmo metabólico elevado para así quemar grasas. Al terminar de hacer ejercicio, nuestro cuerpo quema calorías a un ritmo elevado durante cuatro o cinco horas. Restos de comida: Es importante no cocinar más comida de la que.