¿Cómo son las pruebas Físicas de la Policía Local 2022?

¿Cómo son las pruebas Físicas de la Policía Local 2022? Si te estás preparando para las oposiciones a policía local una de sus fases más importante es la de las pruebas físicas para la que te recomendamos que te prepares meses antes de que se celebren, pero antes será bueno que conozcas en qué consisten ...

Los mejores consejos y ejercicios para aliviar el dolor lumbar

Sufrir de dolor en la zona lumbar es algo cada vez más generalizado si tenemos en cuenta que son muchas las personas que trabajan durante horas frente a un ordenador, Por otro lado a medida que vamos cumpliendo años también es posible que notemos el paso de los años en huesos, músculos y articulaciones, especialmente ...

Los mejores ejercicios para eliminar la chepa

Tener chepa es algo que en muchas ocasiones se debe a una mala postura ya sea cuando estamos sentados o mientras caminamos, de modo que podemos recurrir a una serie de ejercicios que nos permitan poder corregir esa postura y con ello eliminar la forma de nuestra espalda en la aparece una protuberancia. Veamos entonces ...

¿Que es la tendinitis rotuliana? Síntomas, tratamiento y prevención

¿Qué es la tendinitis rotuliana? Síntomas, tratamiento y prevención. Una de las lesiones más comunes para deportistas que se dedican a deportes de salto como el baloncesto es la tendinitis rotuliana que sin embargo se puede tratar y también se puede prevenir con las pautas que os vamos a ofrecer a continuación. ¿Qué es la ...

Dieta Brat: que es y cuáles son los alimentos que se pueden comer

Cuando se habla de dietas, muchas veces se hace pensando tan solo en aquellas que te permitan perder peso, pero lo cierto es que también existen dietas para dolencias específicas que luego se acaban convirtiendo en dietas de moda. Hoy os hablamos de la Dieta Brat: que es y cuáles son los alimentos que se ...

Los mejores suplementos de potasio: para que sirven y cuándo tomarlos

El potasio es una de esas sustancias que nuestro organismo genera de forma natural o que también se puede obtener a través de determinados alimentos. Con ello podemos evitar la deficiencia de potasio que puede conducir a sentir debilidad física, fragilidad ósea, hipertensión e incluso sufrir infertilidad. Pero en el caso de que nuestro organismo ...

¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo tendinitis rotuliana?

La tendinitis rotuliana es una lesión en muchos deportistas y gente que entrena habitualmente. Una lesión bastante recurrente aunque no por ello, menos grave. Veamos en qué consiste con más detalle y cómo ejercitarse para poder recuperarse y que la lesión no vaya a más. Cuáles son los ejercicios que puedes hacer si tienes tendinitis ...