ABDOMINALES

abdominales

Rutina de abdominales para principiantes

A continuación presentaremos una serie de ejercicios básicos que trabajan el abdomen y la espalda. Es importante evitar cualquier ejercicio que cause dolor. Si al ejecutar cualquier ejercicio sentimos molestia en la parte baja de la espalda, podemos modificar la posición a un rango más cómodo, o bien colocamos una toalla bajo nuestra cadera para brindar apoyo a la espalda. Deberemos consultar con nuestro médico de cabecera si.