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La Silla Capitan, uno de los mejores abs
La silla del capitán o silla romana es uno de los mejores aparatos de ejercicios que puedes encontrar en un gimnasio. De hecho, ha sido designada en un estudio de....
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Aumentar fuerza del abdomen
Nada se ve más atractivo en un cuerpo tonificado y definido que músculos abdominales definidos en lo que se conoce como ‘six pack’. Es importante recordar que para obtener esto....
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Causas del dolor abdominal bajo delantero izquierdo
Si notas dolores en la parte izquierda del abdomen al hacer ejercicio, es posible que algo no esté funcionando bien en tu organismo. Estas pueden ser las causas del dolor....
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Las maneras más rápidas para quemar grasa del abdomen
La zona abdominal es propensa a acumular grasas que son difíciles de eliminar. Nosotros te ofrecemos las maneras más rápidas de quemar grasa en el abdomen. Eso sí, ya te....
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Cuáles son los mejores abdominales del mundo
Vivimos en una sociedad en la que el culto al cuerpo se ha convertido en la base de nuestras vidas. Ya no hay canal de televisión, portada de revistas e....
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Alimentos y ejercicios que te ayudan a “secar” y sacar tus abdominales 2015
¿No logras quemar esa grasa abdominal a pesar de matarte entrenando en el gimnasio? Seguramente hay algo que estás haciendo mal. Sigue leyendo y descubrirás alimentos y ejercicios que te....
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Cómo sacar el abdomen de abajo
Ya sea en el gimnasio o en el salón de tu casa, llevar una dieta sana y completar adecuadamente tu tabla de ejercicios es indispensable para mantenerse en forma. Desarrollar....
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Como reducir la grasa abdominal
No existe un número mágico de crunches abdominales que una persona pueda hacer para obtener un abdomen marcado. Esto se logra solamente reduciendo la grasa corporal para permitir que los músculos....
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Oblícuo mayor del Abdomen
El Oblícuo mayor del Abdomen es un músculo ubicado en la parte delantera y lateral del abdomen. Se trata de un músculo ancho, que comienza en la arriba de las últimas siete....
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Saca tus abdominales quitando y poniendo alimentos en tu dieta
Todos tenemos el objetivo, de conseguir alguna vez en nuestra vida, que nuestros abdominales consigan ver la luz y lucir así un cuerpo 10. ¿Como conseguirlo? Muy fácil, la alimentación....
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Músculos Abdominales
Los músculos del abdomen o músculos abdominales se colocan en tres grupos: anterior, lateral y posterior. Estos constituyen la gran parte de las paredes abdominales, las cuales están recubiertas por....
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Mancuernas y elasticos
Las mancuernas, al igual que todos las herramientas para hacer ejercicio, tienen sus pros y sus contras. Muchos ejercicios con mancuernas tienen versiones con cintas elásticas. A continuación exploraremos algunos.....
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Por que es dificil obtener un abdomen marcado
Son demasiados quienes se concentran en obtener un abdomen marcado y no en la importancia de un torso fuerte. A continuación presentamos lo que ocurre detrás del elusivo six pack.....
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Consejos y trucos para bajar de peso sin dietas
En artículos anteriores hemos explorado cómo haciendo pequeños cambios a nuestra alimentación diaria podemos perder peso y quemar grasa corporal sin hacer esfuerzo alguno, y principalmente, sin hacer dieta. Las....
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Continuacion de rutina de cuerpo completo en 20 minutos
En el artículo anterior hemos detallado ciertos ejercicios y cómo realizarlos para obtener una rutina de cuerpo completo en poco tiempo. A continuación continuaremos con la lista de ejercicios. Press....
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Rutina de abdominales en 5 minutos
Los abdominales son la obsesión de muchos. Esto es porque se asocia un abdomen plano con ser delgado y estar en forma, pero los abdominales se marcan muy fácilmente, siendo....