abdominales

Fotos de gente que ha trabajado los abdominales

Los abdominales es una parte del cuerpo que la mayoría de los amigos del fitness elijen trabajar a conciencia porque es una de las partes que más bellas quedan con el ejercicio. Al marcar los músculos abdominales, no hay cuerpo que no quede bien. A la vez, una buena tonificación de estos músculos es bueno ...

Músculos Flexores de la cadera

En este artículo de Abdominales, os enseñaremos qué son los músculos flexores de la cadera, que tanto ejercitamos y necesitamos para poder realizar nuestros ejercicios favoritos de abdominales. Siempre viene bien conocer los músculos y su ubicación para estar seguros de qué es lo que estamos ejercitando y de si lo hacemos bien. Músculos Flexores ...

Abdominales en ayunas

Llevo un tiempo probando hacer los abdominales en ayunas, todos los días nada más levantarme y ya puedo decir que estoy notando los efectos. El ejercicio en ayunas siempre ha estado caracterizado por ser más eficaz a la hora de quemar grasas, ya que no hemos ingerido alimentos en un período largo de tiempo y ...

Rutina Abdominales Principiantes

¿Estás pensando en lucir silueta este verano en la playa o simplemente deseas ponerte en forma y tonificar tu cuerpo? Pues uno de los aspectos básicos para lucir cuerpo es tener unos buenos abdominales. Te enseñamos una rutina de abdominales para principiantes con la que no sufrirás y con la que podrás ir poco a ...

Elevaciones de tronco en el suelo

Las Elevaciones de tronco en el suelo son uno de los ejercicios más populares para fortalecer las abdominales. Trabaja sobre los flexores de la cadera, y los oblicuos, si bien se centra principalmente sobre el recto mayor del abdomen. Elevaciones de tronco en el suelo Las elevaciones de tronco en el suelo son el ejercicio ...

Consejos para conseguir un vientre plano

Todavía a estas alturas mucha gente cree que para tener un vientre plano basta con hacer abdominales. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. De hecho, no es necesario matarse a abdominales para conseguir un vientre plano. Lo ideal es poner en práctica una serie de consejos como estos. Conseguir un vientre plano La ...

Elevaciones del tronco en espaldera

En esta ocasión en Abdominales.info vamos a ver un ejercicio muy sencillo para el que no se necesita un equipo demasiado especial y que nos puede ayudar a trabajar distintas zonas del cuerpo: hablamos de las elevaciones del tronco en espaldera. Elevaciones del tronco en espaldera Las elevaciones de tronco en espaldera son un ejercicio ...

Hacer abdominales bien

A diario veo en gimnasio gente haciendo su tabla de abdominales tal y como el monitor les mandó, pero casi nunca veo hacerlos como se los enseñó. No hay que ansiarse y hacer los ejercicios de abdominales rápido para pasar pronto el calvario, irse a la ducha y disfrutar del descanso. Los ejercicios hay que ...