ABDOMINALES

abdominales

Los mejores ejercicios aerobicos

El cardio es uno de las mejores cosas que podemos hacer por nuestro cuerpo, ya sea que deseemos perder peso, aumentar la masa muscular o simplemente mejorar nuestra salud. Lo bueno es que existen montones de opciones para quien desee hacer ejercicio aeróbico.   Cualquier actividad que acelere nuestro corazón a un ritmo apropiado sirve como actividad cardiovascular. Lo que es confuso es que, al haber tantas opciones.