ABDOMINALES

abdominales

Quitar calorias a nuestra dieta facilmente

En definitiva, la grasa corporal son calorías. En definitiva, un kilo de grasa corporal es aproximadamente unas 7000 calorías. Un déficit de 500 calorías al día debería, en teoría, llevar a perder un kilogramo de peso cada dos semanas, independiente del origen de este déficit de calorías, que puede ser tanto cambios a nuestra dieta como aumento en la frecuencia o intensidad del ejercicio. Es importante que recordemos.