abdominales

Hacer abdominales bien

A diario veo en gimnasio gente haciendo su tabla de abdominales tal y como el monitor les mandó, pero casi nunca veo hacerlos como se los enseñó. No hay que ansiarse y hacer los ejercicios de abdominales rápido para pasar pronto el calvario, irse a la ducha y disfrutar del descanso. Los ejercicios hay que ...

Flexión lateral del tronco con mancuerna

Ahora que llega el verano seguro que todos estamos deseando tener una buena figura y poder mostrar un torso bien definido en la playa. Para ello debes llevar una alimentación correcta y una rutina de entrenamientos adecuada. Uno de los mejores ejercicios para trabajar la zona del tronco, en especial los laterales, es la flexión ...

La Silla Capitan, uno de los mejores abs

La silla del capitán o silla romana es uno de los mejores aparatos de ejercicios que puedes encontrar en un gimnasio. De hecho, ha sido designada en un estudio de la Universidad de San Diego como el segundo mejor ejercicio para mejorar los abdominales. ¿Qué es la silla de capitán? Es un aparato muy sencillo ...

Aumentar fuerza del abdomen

Nada se ve más atractivo en un cuerpo tonificado y definido que músculos abdominales definidos en lo que se conoce como ‘six pack’. Es importante recordar que para obtener esto deberemos no sólo ejercitar el abdomen, sino también cuidar nuestra dieta y hacer ejercicio aeróbico. A menos que nuestros niveles de grasa corporal desciendan al ...

Causas del dolor abdominal bajo delantero izquierdo

Si notas dolores en la parte izquierda del abdomen al hacer ejercicio, es posible que algo no esté funcionando bien en tu organismo. Estas pueden ser las causas del dolor abdominal bajo delantero izquierdo. Dolor en la parte izquierda del bajo vientre Si estás haciendo ejercicio y notas un dolor abdominal en el bajo vientre ...

Las maneras más rápidas para quemar grasa del abdomen

La zona abdominal es propensa a acumular grasas que son difíciles de eliminar. Nosotros te ofrecemos las maneras más rápidas de quemar grasa en el abdomen. Eso sí, ya te adelantamos que vas a tener que poner un poquito de tu parte. Quemar grasa del abdomen rápidamente No te vamos a engañar. Quemar grasa del ...

Cuáles son los mejores abdominales del mundo

Vivimos en una sociedad en la que el culto al cuerpo se ha convertido en la base de nuestras vidas. Ya no hay canal de televisión, portada de revistas e incluso películas en la que no haya, al menos, una persona que tenga unos abdominales increíbles. Por lo que nos centraremos en una lista de ...

Alimentos y ejercicios que te ayudan a «secar» y sacar tus abdominales 2015

¿No logras quemar esa grasa abdominal a pesar de matarte entrenando en el gimnasio? Seguramente hay algo que estás haciendo mal. Sigue leyendo y descubrirás alimentos y ejercicios que te ayudan a sacar tus abdominales en este 2015. Aprovecha ahora que el verano todavía no ha llegado. Sacar abdominales Para conseguir unos abdominales bien marcados ...