La Razón

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Los estiramientos

Tanto antes de comenzar un entrenamiento como después de haberlo realizado, los estiramientos son muy importantes. Es más, tómatelos como si formaran parte del entrenamiento. Solo así evitarás futuras lesiones....

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Estocadas para piernas mas fuertes

Hacer estocadas es un ejercicio ideal para conseguir unas piernas más fuertes. Sin embargo, también es importante saber cómo hacerlas para mejorar sus efectos y evitar lesiones. Las estocadas son....

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Ejercicios para deltóides/trapecio

El deltóides es una zona de nuestro cuerpo muy delicada que debemos tener mucha precaución a la hora de entrenar. Debemos trabajar con pesos medios sin obsesionarse con los meter....

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Ejercicios para quemar grasas

La siguiente rutina sirve para quemar grasa de los abdominales. Ya hemos dicho anteriormente que normalmente es el ejercicio aeróbico el que nos permitirá quemar grasa de la zona abdominal.....

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