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Ejercicio en casa

Hasta hace poco, entre los motivos para no ir a un gimnasio estaban la falta de tiempo, el no tener dinero o por pereza, directamente. En los últimos tiempos se ha sumado una cuarentena por pandemia global a esta lista. En cualquiera de los casos, conviene saber qué ejercicios en casa son recomendables hacer y, ...

Músculos del brazo: cuáles son y cómo entrenarlos

Los músculos del brazo pueden llegar a ser los grandes olvidados, especialmente por las mujeres que se empeñan en que sólo deben entrenar el tren inferior y se olvidan de que sus brazos son parte de su cuerpo. También, algunos hombres se lían a entrenar brazos y tan sólo se empeñan en levantar mancuernas, porque ...

¿Cómo son las pruebas Físicas de la Policía Local 2021?

Si tienes en mente convertirte en agente de policía local en 2021, es de suponer que conoces las pruebas a pasar antes de llegar a serlo. Por si acaso, nosotros te las recordamos, haciendo especial hincapié en cómo son las pruebas Físicas de la Policía Local 2021. Requisitos para ser Policía Local 2021 Lo cierto es ...

¿Cómo son las pruebas Físicas de la Policía Nacional 2021?

Si aspiras a convertirte en policía nacional en 2021, debes saber que, además del examen y la prueba psicológica, debes superar una serie de pruebas físicas. A pesar de no haber cambiado en mucho tiempo, conviene saber cómo son las pruebas Físicas de la Policía Nacional 2021 y asegurarte que las superas con suficiencia. De ...

¿Cómo son las pruebas Físicas de la Guardia Civil 2021?

La anomalía que ha supuesto el año 2020 para muchos opositores a la Benemérita, ha derivado en que muchos de ellos den el año por perdido y ya miren a 2021. Las complicaciones para entrenar con normalidad durante el estado de alarma, han complicado sobremanera unas pruebas físicas que, además, en 2020 se habían complicado. ...

Andar y correr en ayunas para adelgazar

Una de las preguntas que se hacen cada vez más personas es: «¿Es mejor realizar ejercicio en ayunas o con una ingesta sana o equilibrada?» Plantar cara a esos kilos de más comienza en el mismo momento que suena el despertador, por eso es importante conocer qué beneficios o desventajas existen a la hora de ...