Ejercicios

Los mejores juegos de agua para pasar un gran día en la piscina

Si en años normales, la gente está deseando que llegue verano y abran las piscinas, en un año post pandemia donde todo ha estado cerrado durante meses, las ganas de agua y diversión se han multiplicado. De hecho, habrá quien llegue a la piscina y no sepa ni qué hacer. Para que esto no te ...

Las mejores coreografías de Zumba para adelgazar en 2022

Adelgaza, tonifica tus músculos y diviértete al ritmo de la música latina, todo esto es posible con Zumba , un tipo de entrenamiento que ofrece numerosas ventajas y beneficios. Descubramos juntos qué es y cuáles son las mejores coreografías de Zumba para adelgazar en 2022. Las mejores coreografías de Zumba para adelgazar en 2022 Zumba, ...

5 bailes que nos ayudarán a fortalecer glúteos y piernas

Es evidente que bailar activa todo nuestro cuerpo, pero nunca antes se había considerado que el baile sirviera de entrenamiento para tonificar ciertas partes del cuerpo, algo que en la actualidad es cada vez más común. La gente se entrena bailando, no solo en el gimnasio o realizando largas tablas de ejercicios y en esta ...

Los bailes que te ayudarán a fortalecer tus abdominales

Muchas de las personas que conozco están aburridas de tener que ir al gimnasio durante varias horas, machacarse y sufrir por ello, y muchas de ellas no consiguen destapar los abdominales. Una de las formas más divertidas de practicar un deporte es el baile. Un ejercicio completísimo que te ayudará más de lo que tu ...

Los mejores ejercicios posturales para corregir la postura de tu espalda

Por nuestro ritmo de vida, trabajos sedentario y el hecho de pasar ocho horas sentados en muchos casos, la espalda es una de las zonas que más sufre de nuestro cuerpo. Gracias a los mejores ejercicios posturales para corregir la postura de tu espalda, puedes conseguir que esos dolores continuos y recurrentes desaparezcan. Incluso puedes ...

¿Cuáles son las claves para definir con 50 años?

Olvídate del tópico de los 50 son los nuevos 40. Ni mucho menos. Si tienes 50 años, presume de experiencia y cuídate a tenor de la edad que tienes. De hecho, cumplir medio siglo no impide que puedas tener un cuerpo estilizado y marcado. Tan sólo debes saber cómo hacerlo y, para eso, te contamos ...