Ejercicios

Los mejores ejercicios posturales para corregir la postura de tu espalda

Por nuestro ritmo de vida, trabajos sedentario y el hecho de pasar ocho horas sentados en muchos casos, la espalda es una de las zonas que más sufre de nuestro cuerpo. Gracias a los mejores ejercicios posturales para corregir la postura de tu espalda, puedes conseguir que esos dolores continuos y recurrentes desaparezcan. Incluso puedes ...

¿Cuáles son las claves para definir con 50 años?

Olvídate del tópico de los 50 son los nuevos 40. Ni mucho menos. Si tienes 50 años, presume de experiencia y cuídate a tenor de la edad que tienes. De hecho, cumplir medio siglo no impide que puedas tener un cuerpo estilizado y marcado. Tan sólo debes saber cómo hacerlo y, para eso, te contamos ...

¿Cuáles son las mejores zapatillas de Crossfit? Aprende a elegir las tuyas

¿Qué te hace pensar que cualquier modelo de zapatillas vale para hacer Crossfit? ¿Acaso no hay zapatillas específicas para cada deporte? ¿Por qué no iba a haberlo para el deporte de moda desde hace varios años? Si esto te pilla por sorpresa, no te preocupes, te contamos cuáles son las mejores zapatillas de Crossfit: Aprende ...

Los consejos y aspectos para elegir tus zapatillas de correr

A pesar de lo que pueda parecer, dar con las zapatillas de correr perfectas, es tarea complicada. Más ahora que la cantidad de modelos es inabarcable. Eso sí, esto es bueno para los corredores pues el nivel de especialización es cada vez mayor, lo que supone mayor protección para ellos. Eso sí, para acertar, debes ...

Los mejores ejercicios para eliminar la chepa

Tener chepa es algo que en muchas ocasiones se debe a una mala postura ya sea cuando estamos sentados o mientras caminamos, de modo que podemos recurrir a una serie de ejercicios que nos permitan poder corregir esa postura y con ello eliminar la forma de nuestra espalda en la aparece una protuberancia. Veamos entonces ...

¿Que es la tendinitis rotuliana? Síntomas, tratamiento y prevención

¿Qué es la tendinitis rotuliana? Síntomas, tratamiento y prevención. Una de las lesiones más comunes para deportistas que se dedican a deportes de salto como el baloncesto es la tendinitis rotuliana que sin embargo se puede tratar y también se puede prevenir con las pautas que os vamos a ofrecer a continuación. ¿Qué es la ...