Ejercicios

Los mejores ejercicios para eliminar la chepa

Tener chepa es algo que en muchas ocasiones se debe a una mala postura ya sea cuando estamos sentados o mientras caminamos, de modo que podemos recurrir a una serie de ejercicios que nos permitan poder corregir esa postura y con ello eliminar la forma de nuestra espalda en la aparece una protuberancia. Veamos entonces ...

¿Que es la tendinitis rotuliana? Síntomas, tratamiento y prevención

¿Qué es la tendinitis rotuliana? Síntomas, tratamiento y prevención. Una de las lesiones más comunes para deportistas que se dedican a deportes de salto como el baloncesto es la tendinitis rotuliana que sin embargo se puede tratar y también se puede prevenir con las pautas que os vamos a ofrecer a continuación. ¿Qué es la ...

¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo tendinitis rotuliana?

La tendinitis rotuliana es una lesión en muchos deportistas y gente que entrena habitualmente. Una lesión bastante recurrente aunque no por ello, menos grave. Veamos en qué consiste con más detalle y cómo ejercitarse para poder recuperarse y que la lesión no vaya a más. Cuáles son los ejercicios que puedes hacer si tienes tendinitis ...

¿Cuáles son las funciones y posiciones de los jugadores de Hockey?

¿Cuáles son las funciones y posiciones de los jugadores de Hockey?. El hockey es un tipo deporte muy completo aunque son pocas las personas que conocen bien en qué consiste su reglamento o cuáles son las funciones que tienen los jugadores dentro del campo ya que la mayoría de veces los vemos «peleando». Pero lo ...

¿Qué es el Hip Trust? Variaciones y músculos involucrados

¿Qué es el Hip Trust? Variaciones y músculos involucrados. Os ofrecemos todos los detalles sobre este ejercicio que parece haberse convertido en tendencia si bien por lo visto es uno de los mejores para trabajar los glúteos. El Hip Trust es de hecho o podría ser considerado, uno de los mejores ejercicios para ganar músculo ...

Vacío abdominal: que es, beneficios y cómo se hace

Vacío abdominal: que es, beneficios y cómo se hace. Un ejericicio que durante décadas han realizado los culturistas con el fin de marcar más la zona abdominal, pero que parece estar ahora de moda dado que son muchas las personas que desean poder marcar bien sus «six-pack». ¿Qué es el Vacío abdominal? Hacer ejercicio es ...