Hasta hace poco, entre los motivos para no ir a un gimnasio estaban la falta de tiempo, el no tener dinero o por pereza, directamente. En los últimos tiempos se ha sumado una cuarentena por pandemia global a esta lista. En cualquiera de los casos, conviene saber qué ejercicios en casa son recomendables hacer y, ...

Qué es la cetosis: Beneficios, contraindicaciones y cómo hacerla. La cetosis es un estado metabólico natural. Involucra al cuerpo produciendo cuerpos cetónicos usándolos como energía en ausencia de carbohidratos. Puedes contraer una cetosis siguiendo una dieta con un contenido muy bajo de carbohidratos y un alto contenido de grasa: una dieta cetogénica. Además de la ...

La especialización en el deporte, está propiciando que la suplementación también sea cada vez más completa y quienes entrenan estén mejor informados. Y precisamente de eso te vamos a hablar, en concreto, de cuáles son las diferencias entre los EAA y los BCAA ¿Cuáles son las diferencias entre los EAA y los BCAA? A la ...

Aunque es cierto que el guacamole se puede elaborar fácilmente en casa, también hay veces que no tenemos el tiempo suficiente como para poder aprender a prepararlo, sobre todo si es la primera vez, y no tenemos experiencia (lo que requiere evidentemente prestar atención a la receta, y hacerlo paso a paso). Para estas situaciones ...

¿Hay algo mejor que los cacahuetes? ¡Sí!, la mantequilla de cacahuetes. También conocida como crema de cacahuete, es una pasta de sabor delicioso y textura simplemente increíble, ideal para untar tostadas, y por su sabor salado, acompañar con alguna mermelada (por ejemplo, en Estados Unidos es muy habitual acompañarla con mermelada de arándanos). Su elaboración ...

Afrontar una cuarentena es algo que, hasta ahora, pocos españoles habían afrontado. Pero el coronavirus ha cambiado la realidad de todo un país que debe adaptarse a una nueva forma de afrontar el día a día. Un día a día que, para empezar, pasa por cuidad la alimentación más que nunca. Por tal motivo, te ...

Para lucir un six pack perfecto, debemos tener clara unas pasos a seguir. Unos buenos ejercicios abdominales, un buen aeróbico y siempre, una correcta alimentación. Esta última debe ser seguida a rajatabla, ya que es esencial para conseguir el objetivo y no añadir grasa a esta zona tan delicada de mantener a raya. Saca los ...

Más de uno lo ha escuchado, especialmente los que entrenan y les gusta tomar suplementos, para poder conseguir mayores resultados en menso tiempo y es que la L-carnitina, se ha ido instalando cada vez más en los entrenamientos, para encargarse de darnos el impulso que necesitamos para eliminar la grasa, que rodea nuestros músculos trabajados. ...