Nutrición

Dietas bajas en Grasas: mitos y realidades

Comenzar una dieta baja en grasas no es tan sencillo como empezar a comer lo que nosotros pensamos que es mejor o la dieta que nos ha pasado un amigo de confianza. Conviene visitar a un especialista para que nos haga una dieta personalizada y tener un seguimiento de la misma. Por otro lado, también ...

Ecdisterona: que es, mejores suplementos y los beneficios para el deporte

Los atletas suelen buscar fórmulas adicionales para aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento y parece que este es el caso de la Ecdisterona, de la que os explicamos ahora qué es, mejores suplementos y los beneficios para el deporte. Ecdisterona: que es La Ecdisterona que también se conoce como Beta Ecdysterone o 20-Hydroxyecdysone es ...

Dietas bajas en Hidratos de Carbono: mitos y realidades

Si vas a comenzar a cuidar tu alimentación, conviene saber dónde te vas a meter. En la actualidad, la cantidad de dietas que existen es casi inabarcable, por ello, nosotros te vamos a hablar de una de las más recurrente y conocidas. En concreto, te vamos a contar algunos mitos y realidades de las dietas ...

Frutas y verduras para conseguir mas músculo

A la hora de intentar aumentar la masa muscular, no es solo importante entrenarse con los ejercicios adecuados, sino que será necesario además tener una buena nutrición y una dieta saludable que si bien no puede dejar de tener carbohidratos, lo cierto que es puede contar también con una amplia variedad de frutas y verduras ...

Los mejores batidos sustitutivos de la comida

Los batidos sustitutivos de comidas, son realmente perfectos para una dieta. No sólo nos facilitan la vida a la hora de comer y de cocinar, sino que además, nos ayudan a adelgazar y encima están muy buenos. Son bajos en calorías, están llenos de vitaminas y minerales, son altos en proteínas y además, hay de ...

Qué suplementos me tomaría para definición sin perder músculo

Se acerca el verano y quizás estés pensando en ponerte en forma en poco tiempo. No es imposible ya que hoy en día además de poder hacer ejercicio diario y sobretodo echar horas en el gimnasio podemos encontrar suplementos alimenticios con los que lograr mejores resultados. ¿Cuáles son los mejores? A continuación en Abdominales.info qué ...

Los efectos secundarios de la L-Carnitina: contraindicaciones

Más de uno lo ha escuchado, especialmente los que entrenan y les gusta tomar suplementos, para poder conseguir mayores resultados en menso tiempo y es que la L-carnitina, se ha ido instalando cada vez más en los entrenamientos, para encargarse de darnos el impulso que necesitamos para eliminar la grasa, que rodea nuestros músculos trabajados. ...