Otra forma de hacer abdominales: Los ejercicios de abdominales hipopresivos ¿los conoces?
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Otra forma de hacer abdominales: Los ejercicios de abdominales hipopresivos ¿los conoces?

¿Alguna vez has oído hablar de los abdominales hipopresivos? ¿ Sabes cómo se hacen estos? Toma nota, porque en este artículo te vamos a explicar qué y cómo se hacen este tipo de ejercicios. Un tipo de actividad abdominal que tiene unos beneficios distintos de los que realizas habitualmente en le gimnasio o en tu casa.

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¿Cuántas veces has intentado hacer abdominales, en el gimnasio o en tu casa y has acabado con un dolor terrible en el cuello? Artículos atrás ya te hemos hablado de los abdominales hipopresivos, pero hoy vengo a contarte cuáles son los beneficios específicos de los abdominales hipopresivos:

  • Bajan la presión que pueda haber en la zona abdominal
  • Es el ejercicio ideal para aquellos que padezcan incontinencia urinaria, o quieran reducir la cintura. Además son perfectos para marcar los músculos del abdomen.
  • Con los abdominales hipopresivos trabajas el suelo pélvico y el trasverso de los músculos.
  • Son muy fáciles de realizar y después de coger práctica con ello, no te darás cuenta de que los haces.
  • Mejorarás la postura, disminuyendo los dolores de cabeza a medida que vas haciendo más hipopresivos.
  • Es muy útil para los dos sexos, para el hombre previene los problemas con la próstatas y ayuda a las mujeres después del parto.
  • Se necesita menos esfuerzo que los abdominales de toda la vida.

¿Ya te he convencido? Por qué no los pruebas y nos comentas.

Vídeos abdominales hipopresivos

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