Entrenamiento Central para Mejorar el Rendimiento

Por Tracy M. Handzel. El entrenamiento central ha penetrado en una variedad de campos relacionados a la aptitud física y al rendimiento. Los clubes de salud ofrecen clases grupales de entrenamiento central. Los terapeutas prescriben programas de entrenamiento central para la rehabilitación de una variedad de lesiones. Los entrenadores personales han incorporado el entrenamiento central […]

Por Tracy M. Handzel.

El entrenamiento central ha penetrado en una variedad de campos relacionados a la aptitud física y al rendimiento. Los clubes de salud ofrecen clases grupales de entrenamiento central. Los terapeutas prescriben programas de entrenamiento central para la rehabilitación de una variedad de lesiones. Los entrenadores personales han incorporado el entrenamiento central a sus sesiones. Incluso las fuerzas armadas han incluido al entrenamiento central en sus regímenes. El entrenamiento central no es una moda y no debería ser ignorado.

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