El organismo es comparable a una central electrónica que recibe informaciones, las elabora y responde adaptándose. El cerebro recibe las señales y transmite las órdenes de adaptación a través de hormonas y neurotransmisores. Del mismo modo que las hormonas y los neurotransmisores influyen en el apetito, el descanso y el rendimiento físico, estos influyen en la producción de hormonas y de neurotransmisores. Aprovechando esta acción recíproca y trabajando en la dirección de los ritmos biológicos del organismo, tenemos la posibilidad de modificar nuestro cuerpo y mejorar sus “prestaciones”.

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