Medir nuestra perdida de peso
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Medir nuestra perdida de peso

Puede que luego de hacer ejercicio durante un tiempo considerable y de seguir una dieta balanceada no hayamos notado pérdida de peso alguna. Es un problema que se presenta muy seguido, y, considerando que no estemos cometiendo errores en nuestra dieta o en nuestro entrenamiento, es importante recordar que una balanza no representa todo lo que ocurre cuando hacemos ejercicio.

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Nuestro cuerpo indudablemente está cambiando lentamente a medida que el entrenamiento progresa, pero no siempre pueden medirse estos cambios con las herramientas de las que disponemos. De ser así, para conocer específicamente nuestro progreso necesitaremos mucha paciencia y contar con métodos nuevos para evaluar nuestro avance.

El problema con la balanza es que no es capaz de informarnos de los porcentajes de grasa que nuestro cuerpo posee. La balanza solamente mide el peso de nuestro cuerpo como un todo, no nos permite distinguir entre grasa y masa muscular. Para evaluar más precisamente nuestro progreso podremos:

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