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Dieta DASH para la presion sanguinea

La presión sanguínea alta afecta a muchas personas que puede que conozcamos por vínculos familiares o amistades, o que incluso lidiemos con este problema nosotros....

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Como mantenernos motivados | Metas a corto plazo

Ser capaces de establecernos metas realistas a corto plazo es una habilidad importante, en particular para quienes necesitan perder mucho peso. Puede ser algo desesperanzante....

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Rutinas de bolsas de arena

La mayoría de nosotros nos encontramos acostumbrados a levantar barras, mancuernas y quizás pelotas de ejercicio de vez en cuando. Y cuando se piensa en....

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Variedad de programas de entrenamiento

Un programa de entrenamiento adecuado para una persona puede ser perjudicial para otra. Por esto es que estos programas deben darle a cada uno de....

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Horario de entrenamiento

Es muy probable que contemos con más de una alternativa al momento de seleccionar un gimnasio en el que entrenar, encontrando un gran espectro de....

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Registro de fitness

En muchas ocasiones, todo lo que necesitamos para registrar nuestro avance en el entrenamiento es papel y lápiz. Ya que es importante que nuestras metas....

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Existen muchos sitios web que ofrecen un nuevo servicio bastante interesante, que nos ofrecerán planes de entrenamiento desarrollados a partir de una base de datos....

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Por que registrar el avance

Mantener un registro de nuestros avances en materia de peso o tamaño es una excelente forma para alcanzar nuestras metas. Plantearse una meta, anotar el....

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Mitos sobre el entrenamiento femenino

“El ejercicio aumenta el tamaño de tu pecho”: Por desgracia para muchas, los pechos se encuentran compuestos en gran medida por tejido graso y glándulas,....

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Mitos de fisicoculturismo femenino

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De entrenar en un lugar cerrado, hacerlo de mañana: Sobre todo durante los meses más calurosos. Los sitios como los garajes suelen calentarse mucho durante....

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