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Mas trucos para perder peso sin dietas

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En el artículo anterior hemos dado trucos y consejos para perder peso sin tener que hacer dieta, solamente alterando pequeños aspectos de nuestra alimentación diaria. Hemos hablado de sopas, vegetales y comer pausado y a continuación expandiremos la lista Ropa a la vista Algo que podemos hacer para motivarnos es colgar un pantalón, vestido o camisa en el que solíamos entrar, o en el que nos interesa entrar..[...]
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Rutina de abdominales para principiantes

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A continuación presentaremos una serie de ejercicios básicos que trabajan el abdomen y la espalda. Es importante evitar cualquier ejercicio que cause dolor. Si al ejecutar cualquier ejercicio sentimos molestia en la parte baja de la espalda, podemos modificar la posición a un rango más cómodo, o bien colocamos una toalla bajo nuestra cadera para brindar apoyo a la espalda. Deberemos consultar con nuestro médico de cabecera si.