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Como cuidar nuestro cuerpo en las fiestas

Las fiestas de fin de año juntan familiares y amigos a celebrar tradiciones y propagar las buenas intenciones. También nos proveen de montones de oportunidades para socializar, comer y beber. Incluso los más disciplinados tienen problemas siendo tentados durante las fiestas. Es posible navegar el campo minado que son las comidas familiares con nuestra dieta intacta, pero para esto necesitaremos una estrategia. Un plan formado es la mejor.[...]
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Evaluar un programa de perdida de peso | Calorias

Hemos mencionado en el artículo anterior que es importante que cuando deseamos inscribirnos en un nuevo programa de pérdida de peso tengamos en cuenta ciertos aspectos del mismo para así saber si se trata de un programa efectivo para nosotros, e incluso seguro para nuestra salud. En segundo lugar mencionaremos la ingesta calórica propuesta por el programa en cuestión. Debemos desconfiar de cualquier programa que incite a una.