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Que consejos ignorar para no subir de peso en las fiestas

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Encontraremos todo tipo de consejos para que nuestra dieta sufra lo menos posible al llegar las fiestas, pero también encontraremos ciertas cosas que son demasiado buena (o extrañas) como para ser verdad. A continuación encontraremos los consejos a evitar, y por qué. “Evita los lácteos, ya que son difíciles de digerir” Existen muchos motivos por los que podríamos querer evitar productos lácteos: intolerancia a la lactosa, veganismo o.[...]
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Ya sea que nuestra meta sea perder peso, ganarlo o aumentar la masa muscular, lo que comamos antes de entrenar puede marcar la diferencia entre una rutina energética y una cansada en la que miramos el reloj cada cinco minutos. Siguiendo las guías básicas que presentaremos a continuación obtendremos los mejores resultados para la pérdida de peso y ejercicio: A la mañana: Si nos agradan las rutinas mañaneras,.