Últimas
Noticias
·
///

Principios del Pilates

Se dice que los seis principios del Pilates son la base del enfoque de este método al ejercicio. Su aplicación a los planes de ejercicio....

·
///

Vegetales y glutamina

Recientemente hemos hablado de lo bueno que es para nuestra salud consumir vegetales de hojas verdes, gracias a su contenido de nitrógeno. El problema es....

·
///

Pilates | Flexibilidad, fuerza y postura

En el entrenamiento de Pilates, el foco central del ejercicio es aumentar dentro del margen de lo seguro y saludable el largo y la capacidad....

·
///

Esparragos anabolicos

Un consejo de madre tanto bueno para nuestra salud como provocador de resentimiento por parte de sus hijos es la constante recomendación de que debemos....

·
///

Pilates y perdida de peso

Algunas personas se preguntan si pilates les ayudará a perder peso. Este tipo de ejercicio es característico por formar cuerpos delgados y flexibles, y hay....

·
///

Que es Pilates

Pilates es una forma de ejercicio desarrollada por Joseph Pilates, que se centra en el desarrollo balanceado del cuerpo a través de fuerza de músculos....

·
///

Rutinas hibridas

Una de las principales causas de abandonar una rutina regular de entrenamiento es por aburrimiento. El ejercicio suele considerarse aburrido, lo que es otra excusa....

·
///

Ejercicios compuestos | Crunches de pie

Dentro de la colección de ejercicios compuestos que forman nuestra rutina de 20 minutos de cuerpo completo, los crunches de pie son el ejercicio que....

·
///

Como saber si estamos sobreentrenando

Si bien la preocupación principal de la mayoría de las personas hoy en día es si están entrenando lo suficiente, existe un grupo que no....

·
///

Hidratacion al hacer ejercicio

Muchas personas no se dan cuenta de lo esencial que es una buena hidratación al momento de hacer ejercicio. Mantener nuestro cuerpo hidratado no sólo....

·
///

Rutinas divididas

Las rutinas divididas consisten en entrenar ciertos grupos musculares sólo en determinados días, mientras se entrenan los demás en otros momentos. De este modo, a....