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Oblícuo mayor del Abdomen

Descripción También se denomina oblícuo externo y ocupa la cara superficial y lateral del abdomen. Es el más grande de todos. Origen En la cara lateral de las costillas 5ª-12ª, por medio de digitalizaciones serradas que se van entremezclando con las de los músculos serrato mayor y dorsal ancho. Desde ahí las fibras se dirigen hacia abajo y hacia delante. Inserción En una extensa línea de inserción que ocupa la zona que va desde la cresta.[...]
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No exagerar con el ejercicio: Se adicto al ejercicio puede ser más peligroso que simplemente no hacer ejercicio, y son muy pocas las personas que necesitan ejercitar todos los días. Se trata de una cuestión del 80%. Si nos comportamos “bien” el 80% del tiempo, podemos ceder a las tentaciones el 20% restante del tiempo. Evitar comidas demasiado grandes: Al cocinar para dos, no debemos simplemente dividir toda.