logo-mini Últimas noticias

Los mejores trucos de nutricion

Los mejores trucos de nutricion
Continuando con el tema del artículo anterior, seguiremos numerando los mejores consejos para perder peso cambiando sólo pequeños hábitos en materia de nutrición, de la forma más fácil y sencilla. Demasiado chocolate: Cada vez que optamos por un bizcocho de chocolate en lugar de una manzana, estamos eligiendo deliberadamente ser gordos. Un bizcocho no hará grandes diferencias, pero sí influye lo que comeremos más adelante y reafirma nuestra.[...]

Los mejores consejos para perder peso

Los mejores consejos para perder peso
Son muchos los consejos de nutrición y trucos de fitness que encontraremos, así que hemos recopilado los mejores consejos y los más útiles al momento de perder peso y mejorar nuestra nutrición, mantenernos motivados y alcanzar nuestras metas. Dietas por temporada: El verano es ideal para levantarnos más temprano que en el invierno, y así mantenernos alineados con las horas de luz natural. No debemos comer demasiado a.[...]

Prevenir calambres

Prevenir calambres
Existen dos motivos para los calambres en las extremidades, en particular durante la noche. Se trata de deshidratación o bien falta de potasio en nuestro organismo. Es importante beber mucha agua a lo largo del día, pero todos sabemos que nuestras vidas ocupadas pueden llevar a que no bebamos tanta como deberíamos. El potasio se encuentra en alimentos como las clásicas bananas, pero también lo encontraremos en legumbres,.[...]

Postura perfecta al correr

Postura perfecta al correr
Con alineamiento apropiado seremos capaces de correr más fácilmente y de prevenir lesiones al hacerlo. Es posible estirar naturalmente nuestra espalda al momento de correr y así evitar posturas inadecuadas utilizando sólo nuestra visión y nuestra respiración. La clave a la postura general es cómo sostenemos nuestra cabeza. Una forma de asegurarnos de que nuestro cuello y espalda se encuentran alineados es mirar hacia delante en lugar de.[...]

Efectos del café en la salud

Efectos del café en la salud
El café posee una larga historia de ser causante de montones de enfermedades, desde prevenir el crecimiento en adolescentes hasta causar problemas cardíacos o incluso cáncer. Recientes estudios indican que el café puede no ser tan malo después de todo, y la mejor respuesta puede ser que para la mayoría de las personas, los beneficios superan los riesgos al momento de consumir esta infusión. No se ha encontrado.[...]

Sal de mesa o marina?

Sal de mesa o marina?
Existen muchas personas que aseguran que la sal marina es superior a la sal de mesa, e incluso hay recetas que exigen el uso de sal marina. En realidad, ambas sales poseen los mismos valores nutricionales, las verdaderas diferencias entre ambas se encuentran en su sabor, textura y método de obtención, y no en sus efectos en la salud. La sal marina se produce mediante evaporación de agua.[...]
logo-mini También puedes leer

Suplementos y perdida de peso

Suplementos y perdida de peso

Todos los que prestamos atención a los medios de comunicación notamos que el sobrepeso es un problema cada vez más importante, y que la obesidad infantil está aumentando cada vez más. En el mundo en general, los estilos de vida cambian y no siempre para mejor, considerando el estilo de vida sedentario que domina en muchas poblaciones. Aún así existen muchas personas que han intentado todo tipo de.