La Razón

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Marcar los abdominales en casa

El abdomen, aparte de cuestión estética, conlleva salud. La gente que tiene “un michelín”, tienen algo más que un aspecto fofo. Un exceso de peso, supone tener la grasa entremezclada....

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Trucos para quemar mas grasa | Carbohidratos

Además de consumir las cantidades y tipos apropiados de proteínas y de consumir 6 comidas al día es importante que consumamos las cantidades y tipos adecuados de carbohidratos si pretendemos....

Trucos para quemar mas grasa | Proteina

Para maximizar la pérdida de grasa corporal podemos tomar varias medidas diferentes que complementen nuestro programa de entrenamiento y nutrición. Ya hemos mencionado en el artículo anterior la importancia de....

Trucos para perder mas grasa

Sin una dieta apropiada que se especialice en la quema de grasa corporal, complementada con un programa de entrenamiento adecuado, no podremos hacer magia y perder la barriga mágicamente, pero....

Consumir menos carbohidratos

Continuando con el tema del artículo anterior, son muchos los métodos que podemos aplicar para reducir paulatinamente nuestro consumo de carbohidratos. Por un lado, podemos comenzar a consumir más grasas.....

Como subir de peso

La mayor cantidad de sitios web sobre la salud y el fitness suelen tratar los temas de la pérdida de peso. No se ha dicho tanto con respecto a la....

La importancia del desayuno

Una costumbre característica de la alimentación sana es consumir desayuno todos los días. Muchos de nosotros no le damos la importancia que merece, evitándolo con frecuencia o no consumiendo uno....

Composicion, peso y porcentaje de grasa corporal

La composición del cuerpo es el término que se utiliza para describir los diversos componentes que, al sumarse, le dan el peso determinado a una persona. El cuerpo humano está....

Evitar comer de mas

Existen muchos métodos y tácticas utilizadas y recomendadas por nutricionistas para ayudarnos a evitar comer de más en las comidas principales del día. No se trata de métodos poco saludables....

Medir nuestra perdida de peso

Puede que luego de hacer ejercicio durante un tiempo considerable y de seguir una dieta balanceada no hayamos notado pérdida de peso alguna. Es un problema que se presenta muy....