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Nutricion para principiantes | Es mi dieta saludable?

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Sea cual sea nuestra meta de entrenamiento, la nutrición es una parte fundamental de ella. Necesitamos una dieta saludable para ayudarnos a perder peso y mantener a nuestro cuerpo en la mejor forma posible para así poder llevar a cabo todas nuestras tareas cotidianas. En primer lugar deberemos determinar si nuestra dieta actual es saludable, y averiguar cuántas calorías necesitamos cada día. Existen montones de calculadores de calorías.[...]
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Una vez que hemos establecido nuestras metas de fitness con claridad, es importante que comencemos a compartir estos ideales con otras personas, en particular con alguien en quien confiamos y es responsable. Específicamente, queremos compartir nuestras metas con alguien que sabemos hará lo posible por ayudarnos a mantenernos firmes en nuestro camino, ya sea un amigo íntimo, compañero de piso, padre, pareja o incluso nuestro entrenador personal. Quien.