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Nutrición

L-Carnitina para adelgazar y quitarse la grasa

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¿Cuántas personas en el mundo desearían conocer un remedio para adelgazar y quitar la grasa de forma sencilla? Pues aunque los milagros no existen, sí hay tratamientos como la L-Carnitina que puede ayudarte a adelgazar y quemar esos kilos de más que te sobran. ¿Qué es exactamente la L-Carnitina? La L-Carnitina es un suplemento realizado mediante carnitina, una sustancia que es fabricada de forma natural en el cuerpo.[...]

ejercicio

Andar y correr en ayunas para adelgazar

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Una de las preguntas que se hacen cada vez más personas es: “¿Es mejor realizar ejercicio en ayunas o con una ingesta sana o equilibrada?” Plantar cara a esos kilos de más comienza en el mismo momento que suena el despertador, por eso es importante conocer qué beneficios o desventajas existen a la hora de andar y correr en ayunas para adelgazar. Porque la salud es lo más.[...]

ejercicio

Los mejores ejercicios para glúteos – Endurece tu culo

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Hay que endurecer el culo, sí, así de simple. No hay nada mejor que tener las carnes firmes, y duras, eso se hace con ejercicio. Ejercitar los glúteos te dará una mejor figura. Aquí os contamos cuales son los mejores ejercicios para glúteos y endurecer el culo. Los mejores ejercicios para glúteos – Endurece tu culo A nadie gustan los glúteos flácidos, así que si deseas tener los.[...]

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Ejercicios para deltóides/trapecio

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El deltóides es una zona de nuestro cuerpo muy delicada que debemos tener mucha precaución a la hora de entrenar. Debemos trabajar con pesos medios sin obsesionarse con los meter más kilos, ya que puedes realizar mal los ejercicios e incluso llegara a lesionarte. Ejercicios para deltóides/trapecio Para este post te facilitaremos un entrenamiento para el deltóides/hombro – trapecio. Después de estos ejercicios  te aconsejamos que realices abdominales.[...]

abdominales

Cuáles son los mejores abdominales del mundo

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Vivimos en una sociedad en la que el culto al cuerpo se ha convertido en la base de nuestras vidas. Ya no hay canal de televisión, portada de revistas e incluso películas en la que no haya, al menos, una persona que tenga unos abdominales increíbles. Por lo que nos centraremos en una lista de cuales son las personas que tienen los mejores abdominales del mundo. Cuales son.[...]

4 alimentos para quemar Grasa

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Existen alimentos que son buenos a la hora de hacer una dieta que nos haga perder grasa, en vez de ganarla. Por eso cuando buscamos perder la grasa corporal, podemos acompañar el ejercicio, que nunca debe faltar, con alimentos que no nos jueguen en contra, y que sean saludables. Aquí os contamos cuáles son. 4 alimentos para quemar Grasa Hay mucho de confusión por ahí sobre qué comer.[...]
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Nutrición

Alimentos para un abdomen plano

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Si realmente estas buscando una abdomen plano, sexy y elegante, tienes que modificar tu dieta. La fibra, para que desaparezca el hinchazón, los antioxidantes para mejora la eficacia de la rutina y la proteína para ayudar a mantener un metabolismo sano, son la clave para obtener el “six-pack”. A continuación verás los alimentos que te ayudarán a conseguir el objetivo de tener un abdomen plano. Alimentos para un.