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Dieta DASH para la presion sanguinea

La presión sanguínea alta afecta a muchas personas que puede que conozcamos por vínculos familiares o amistades, o que incluso lidiemos con este problema nosotros mismos. Son muchos quienes toman medicación diaria para tratar su hipertensión. La dieta DASH es una dieta popular que se dice, es capaz de bajar la presión sanguínea de 8 a 14 puntos. El nombre de esta dieta es una sigla de Dietary.[...]
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Consumir menos carbohidratos

Continuando con el tema del artículo anterior, son muchos los métodos que podemos aplicar para reducir paulatinamente nuestro consumo de carbohidratos. Por un lado, podemos comenzar a consumir más grasas. Puede sonar extraño, pero es cierto que las personas que comienzan una dieta baja en carbohidratos terminan consumiendo más grasas y, créalo o no, esto es algo bueno. Las grasas dan sensación de saciedad y reducen las probabilidades.