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Alimentos nutritivos no muy nutritivos

Yogurts: Los peores tipos de yogurts son aquellos que tienen demasiado azúcar, y los que traen colchones de fruta en el fondo. Como regla general,....

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Que hacer cuando no ves resultados

Una de las principales razones por las cuales mucha gente abandona el gimnasio es porque no están pudiendo ver resultado alguno. Después de varios meses....

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Lista de ejercicios

Es importante señalar antes que nada que los períodos de descanso varían de persona a persona, pero se debe comenzar con intervalos de 60 segundos....

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Abdominales marcados en cinco semanas

Este programa requiere entrenar la sección media del cuerpo tres veces a la semana, con descansos de al menos 48 horas entre sesiones. De ser....

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Los beneficios de la meditacion

Con los apuros de la vida cotidiana, a los que se suman el deseo de estar en forma, la vida puede resultar muy estresante. El....

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Los ejercicios compuestas son aquellos que trabajan un grupo muscular más que uno aislado. Este tipo de ejercicios tiene muchos beneficios, además de ahorrarnos preciado....

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