logo-mini Últimas noticias

Principios basicos de la dieta DASH

Principios basicos de la dieta DASH
Como ya mencionamos, la dieta DASH es una dieta muy popular para la disminución de la presión arterial, y que, debido a la naturaleza saludable de los alimentos que la componen, puede incluso ayudarnos a perder peso si poseemos kilos de màs. Existen dos variaciones en la dieta, una es la estándar y la otra es reducida en sodio. La estándar permite hasta 2300 miligramos de sodio al.[...]
logo-mini abdominales
logo-mini Nutrición
logo-mini ejercicio
logo-mini También puedes leer

Trucos para perder mas grasa

Trucos para perder mas grasa

Sin una dieta apropiada que se especialice en la quema de grasa corporal, complementada con un programa de entrenamiento adecuado, no podremos hacer magia y perder la barriga mágicamente, pero los siguientes consejos nos ayudarán a optimizar nuestro plan de nutrición y permitirnos quemar grasa mucho más rápidamente. Lo primero que debemos hacer es comer 6 veces al día, en pequeñas comidas, una vez cada dos ó tres.