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Apoya a la Selección Española

Como todos sabemos, uno de los sentimientos que más caracteriza al entrenamiento deportivo, y al deporte en general es la pasión. La frase Pasión Por El Deporte es una de....

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¿Es segura tu botella plastica?

Lo más probable para quienes suelen hidratarse bien es que lleven una variedad de botellas plásticas del auto al gimnasio, al trabajo y demás. Últimamente se ha oído cierta discusión....

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La dieta del gran desayuno ayuda a perder peso

Constantemente se dan a conocer nuevos estudios que aseguran que una nueva forma de alimentarse ayudaría a perder peso. En este caso, un estudio llamado la dieta del gran desayuno....

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¿Tu metabolismo es muy lento?

Lo más probable es que no lo sea. Es sorprendente averiguar que el metabolismo lento es en realidad algo muy raro. Lo que es muy común es culpar al metabolismo....

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Evalua y disminuye tu nivel de grasa corporal

Se puede evaluar el nivel de grasa corporal con dispositivos especializados, o en gimnasios donde se realice este control, pero la forma más directa de conseguirlo es acudiendo a un....

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Comer una vez al dia para perder peso

Este es uno de los peores métodos circulantes que existen para perder peso. Comer una sola vez al día hace que nuestro cuerpo quiera acumular todas las reservas posibles, ya....

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Convertir el ejercicio en un habito

Uno de los mejores consejos dados por muchos entrenadores personales es hacer un hábito del entrenamiento. Lo ideal es seleccionar un programa de entrenamiento y mantenerlo por alrededor de tres....

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Algunos mitos sobre el entrenamiento

No entrenes todos los días. Muchos especialistas aseguran que se tiene que entrenar tanto como se sienta necesario. Si uno descansa y se siente bien entrenando todos los días, ésa....

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Consejos para mantenerse motivado

Cinco cosas para tener en cuenta esos días en los que simplemente queremos tirar la toalla: Escuchar música. Desde… siempre, la música ha sido para el ser humano una forma....

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El mejor ejercicio aerobico

El trabajo aeróbico en interiores suele estar dominado por la cinta de correr, y para mucha gente suele ser el ejercicio de cardio más adecuado a sus necesidades, pero muchas....

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Un postre nutritivo

Proteínas, minerales, hidratos de carbono y vitaminas son los nutrientes más necesitados por alguien que practica deportes. Un postre que combina todos estos grupos nutricionales es el flan de huevo....

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