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Trucos para mejorar nuestro entrenamiento

Estar al tanto de nuestros alrededores: Esto es importante, ya sea que nos encontramos realizando un ejercicio o simplemente cargando una barra. Nadie debe encontrarse en nuestro camino de ejecución del ejercicio. Relacionado a lo mismo, debemos asegurarnos de que el piso en el que estamos trabajando no es resbaloso, ya sea por su material o por encontrarse mojado. De ser así, deberemos informar a algún empleado del.[...]
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Contando calorias | Segunda parte

Como ya mencionamos, contar calorías puede ser algo engorroso, pero posee muchos beneficios asociados, como el control sobre las porciones y mayor conocimiento sobre lo que ingerimos día a día. Otro beneficio que tiene es que, lo notemos o no, inspiramos a aquellos que nos rodean. Ciertos servicios web nos permiten publicar nuestro diario de calorías a nuestra cuenta de Facebook, donde lo verán nuestra familia y amigos..