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Sigamos fortaleciendo el recto del abdomen

Retomando el post anterior, el recto del Abdomen es un músculo que por sus propiedades puede trabajarse tanto flexionando las piernas como flexionando la parte....

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¿Poco tiempo para entrenar?; algunos consejos

Hacernos tiempo para mantener un entrenamiento constante, suele ser un verdadero trabajo estratégico, ya que debemos tener en cuenta muchos factores impredecibles y predecibles, que....

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Como trabajar correctamente nuestras abdominales

Para saber como trabajar correctamente nuestras abdominales, primero debemos saber que función realizan, para ello vamos a analizar biomecanicamente uno de sus principales movimientos y....

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Six pack o recto del abdomen

Siguiendo con la dinámica que ya comentamos de ir analizando la musculatura abdominal pormenorizada, vamos a tratar en esta ocasión de manera específica el músculo....

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Errores comunes en los gimnasios

Muchas de las personas que se ejercitan en clubes de salud no saben cómo utilizar el equipo de manera eficaz o incluso de las condiciones....

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Los cítricos contra la obesidad

Los flavonoides derivados de los cítricos han demostrado una enorme promesa para la prevención de la obesidad y otros signos del síndrome metabólico que puede....

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Consejos para los deportistas Ocupados

Encontrar tiempo para entrenar muchas veces suele ser difícil, excepto si eres un atleta de elite que recibe paga, siendo muy pocos los que tienen....

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La “V” construye la fuerza abdominal

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Ejercicio moderado aleja los resfrios

El ejercicio moderado estimula la inmunidad, con lo cual uno de los padecimientos más comunes como el resfrío, podría ser prevenido o atenuado, así como....

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La grasa, ¿es tan mala?

Toda la energía que necesitamos para la vida, así como para el ejercicio proviene de los alimentos que comemos y los líquidos que bebemos, desglosándose:....

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Aumento de peso, lo que todos sabemos…

Es fácil obtener un aumento del peso en la actualidad, ya que cada día nos enfrentamos a una abundancia de comida deliciosa que es fácilmente....