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La importancia del desayuno

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Una costumbre característica de la alimentación sana es consumir desayuno todos los días. Muchos de nosotros no le damos la importancia que merece, evitándolo con frecuencia o no consumiendo uno apropiado. Existen ciertas cosas que notaremos en cuanto comencemos a tomar desayuno frecuentemente. En primer lugar, establece la tendencia del día. Al tomar un desayuno saludable, el resto de las decisiones alimenticias del día serán más sencillas de.[...]
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Este ejercicio es ideal para entrenar tanto los pectorales como los glúteos y las piernas en general. También ejercitaremos otras zonas del pecho, pero los pectorales serán los más entrenados de todos los músculos de pecho. Para este ejercicio necesitaremos mancuernas. Podemos utilizar las recomendadas o las que nos parezcan más cómodas para realizar el ejercicio, lo que hay que recordar es que siempre debemos hacer algo de esfuerzo,.