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ejercicio

Ejercicios para piernas | Wall Sits

Ejercicios para piernas | Wall Sits
Los “wall sits” son un ejercicio para entrenar la cintura, muslos y glúteos que podemos realizar con tranquilidad en la comodidad de nuestro hogar, ya que no requiere nada de equipo más que nuestro cuerpo y una pared. A veces conocido como la Silla Romana, refuerza principalmente los músculos cuadriceps. Ejercicios para piernas | Wall Sits Este ejercicio se considera una variación de las sentadillas, aunque es bastante.[...]

Nutrición

Cómo deshinchar la tripa o el abdomen

Cómo deshinchar la tripa o el abdomen
En una entrada anterior ya os hablamos de como podíamos realizar un entrenamiento de abdominales en casa, pero a veces necesitamos aliviar la sensación de tripa hinchada más allá de que queramos lucir o no abdominales marcados y debido a una mala digestión o que quizás hayamos cogido una mala postura. A continuación os damos los mejores consejos de cómo deshinchar la tripa o el abdomen. Hinchazón de.[...]

Qué suplementos me tomaría para definición sin perder músculo | Objetivo Verano 2014

Qué suplementos me tomaría para definición sin perder músculo | Objetivo Verano 2014
Se acerca el verano 2014 y quizás estés pensando en ponerte en forma en poco tiempo. No es imposible ya que hoy en día además de poder hacer ejercicio diario y sobretodo echar horas en el gimnasio podemos encontrar suplementos alimenticios con los que lograr mejores resultados. ¿Cuáles son los mejores? A continuación en Abdominales. info qué suplementos me tomaría para definición sin perder músculo | Objetivo Verano.[...]

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Qué deporte realizar según edad y peso

Qué deporte realizar según edad y peso
En una entrada anterior ya os hemos hablado de los alimentos que podemos comer para tener un abdomen plano, algo que nos irá constando más conseguir y mantener conforme vayamos cumpliendo años  ya que tenemos que ser muy conscientes del deporte que podemos realizar dependiendo de nuestra edad y sobretodo de nuestro peso para evitar lesiones o que no consigamos los resultados que buscamos. A continuación en Abdominales.info.[...]

ejercicio

Hoy todo va a cambiar para el C.F Villaverde

Hoy todo va a cambiar para el C.F Villaverde
El Villaverde está de enhorabuena. Ahora su equipo de fútbol tendrá la oportunidad de subir a tercera división tras años de intentos fracasados por culpa de su campo de arena. La compañía de telefonía HTC les ha cambiado el viejo campo de fútbol de arena por un campo de césped artificial. Hoy os quiero mostrar un documental que refleja la historia y tradición del club C.F Villaverde y que.[...]

Nutrición

Cómo reducir el peso ganado en Navidad

Cómo reducir el peso ganado en Navidad
Ya sea por una promesa de nuevo año o por los excesos cometidos en Navidad, tanto en comidas y cenas, Enero es el mes del deporte por excelencia (junto al mes antes de verano). El ejercicio aeróbico es perfecto para reducir la grasa que hemos ganado estas fiestas sin embargo no es suficiente. Como siempre decimos, para tener un buen cuerpo y salud, la alimentación constituye el 50%,.[...]
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Nutrición

Alimentos para un abdomen plano

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Si realmente estas buscando una abdomen plano, sexy y elegante, tienes que modificar tu dieta. La fibra, para que desaparezca el hinchazón, los antioxidantes para mejora la eficacia de la rutina y la proteína para ayudar a mantener un metabolismo sano, son la clave para obtener el “six-pack”. A continuación verás los alimentos que te ayudarán a conseguir el objetivo de tener un abdomen plano. En este artículo.