ejercicio

Cómo correr más rápido: trucos y consejos

Si eres amante del running, probablemente siempre que tengas un hueco o quieras despejarte, recorres a una carrera para despejarte. Sólo estás tú y el asfalto, lo demás a tu....

Últimas noticias

abdominales

Elevaciones de tronco en el suelo

Las Elevaciones de tronco en el suelo son uno de los ejercicios más populares para fortalecer las abdominales. Trabaja sobre los flexores de la cadera, y los oblicuos, si bien....

Nutrición

4 alimentos para quemar Grasa

Existen alimentos que son buenos a la hora de hacer una dieta que nos haga perder grasa, en vez de ganarla. Por eso cuando buscamos perder la grasa corporal, podemos....

ejercicio

Ejercicios para piernas | Wall Sits

Los “wall sits” son un ejercicio para entrenar la cintura, muslos y glúteos que podemos realizar con tranquilidad en la comodidad de nuestro hogar, ya que no requiere nada de....

Músculos Abdominales: Oblicuos, externos e internos

Un sector importante de los músculos abdominales son los llamados músculos oblicuos, que se dividen en músculos oblicuos internos y músculos oblicuos externos. Como siempre, para hacer bien los ejercicios,....