La Razón

Los mejores trucos para perder peso fácilmente

Versión tropical: las frutas tropicales, especialmente el ananá y la papaya son excelentes frutas que nos protegen contra la celulitis, ya que son fuentes excepcionalmente ricas de beta caroteno, que....

abdominales

PUBLICIDAD

¿Quieres aparecer en nuestro site?

Últimas Noticias

Rutina de cardio o de fuerza?

Muchas personas no saben si es mejor hacer sus rutinas de musculación o de fuerza el mismo día que entrenan con ejercicio aeróbico. Si bien siempre es importante precalentar con....

Ejercicios avanzados de abdominales

Las caídas de rodilla oblicuas son una excelente forma de entrenar los abdominales oblicuos, así como el rectus abdominis y también la espalda. La clave para este ejercicio es concentrar....

Ejercicios de estiramiento

El estiramiento o la elongación suelen ser los ejercicios que menos se tienen en cuenta al momento de armar una rutina. Aún así, es el estiramiento lo que se considera....

Principios basicos del ejercicio

Existen ciertos principios básicos en el mundo del entrenamiento y del ejercicio, y conocerlos nos puede ayudar a organizar y manipular ciertos aspectos de nuestra rutina. Hay un número de....

Ejercitar con bandas elasticas

Esta es la última serie de ejercicios que conforman la rutina con bandas elásticas que podremos encontrar en este enlace. También encontraremos el resto de los ejercicios aquí y aquí.....

Fisioterapeutas Deportivos

Fisioterapeutas Deportivos, en todas España, la información que necesitas en fisioterapeutas.com Los fisioterapeutas realizan su labor en diversos ámbitos sanitarios. El geriátrico, el neurológico, el cardiovascular, fisioterapia infantil. El deportivo....

Plan para adelgazar en 6 semanas: Semana 6

Tómate un descanso: Alguna vez has dejado el entrenamiento por 3-4 días y luego jurado que tenías mayor masa muscular y estabas más delgado? No es tu imaginación. Es la....

Plan para adelgazar en 6 semanas: Semana 5

Haz trampa: comer alimentos que estén muy alejados de lo que uno suele consumir cuando se está a dieta es algo que ha ganado mucha atención por los medio de....

Plan para adelgazar en 6 semanas: Semana 4

Esta semana incorporaremos sólo una estrategia nueva y esta, al igual que la de la segunda semana, se relaciona con el cardio o ejercicio aeróbico. Ya agregaste a tu rutina....