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Contando calorias | Segunda parte

Como ya mencionamos, contar calorías puede ser algo engorroso, pero posee muchos beneficios asociados, como el control sobre las porciones y mayor conocimiento sobre lo que ingerimos día a día. Otro beneficio que tiene es que, lo notemos o no, inspiramos a aquellos que nos rodean. Ciertos servicios web nos permiten publicar nuestro diario de calorías a nuestra cuenta de Facebook, donde lo verán nuestra familia y amigos..[...]
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Saltos en el step

Cualquier ejercicio con saltos suele ser uno de alta intensidad en el que quemaremos muchas calorías. Pero añadir equipo como un step lleva las cosas más allá y nos añade variedad a la rutina. Este movimiento es de alto impacto, por lo que deberemos proteger nuestras rodillas aterrizando flexionándolas. Podemos comenzar con el step en su posición más baja si estamos intentando este movimiento por primera vez. Si.